怎样才是睡得好？很多人都笃信一条：每天要睡满8个小时。快节奏的现代生活总是让我们白天昏昏欲睡，晚上精神百倍，于是很多人羡慕古人睡眠时间足。但是，你有没有认真地想过：古人真的睡得久吗？人睡满8个小时真的是必需的吗？

    谁说古代人睡满8小时

    追溯历史你会发现，“8小時睡眠制”其实是很近代的说法。

    美国加州大学洛杉矶分校睡眠研究中心主任杰里·西格尔专程到坦桑尼亚、纳米比亚和玻利维亚这些国家去考察当地的狩猎/采摘部落 ......