佚名

    碳酸饮料、高糖饮料、薯片、盐渍品等食物，常常被斥责为“垃圾食品”。但是，这些食物真的“垃圾”吗？

    在营养学界流行着一种说法：没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。食品从来没有好坏之分，也没有哪种食物是“垃圾食品”。因为一个人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物摄入是否适量 ......