睡眠是什么呢？睡眠的本质，就是对白天的紧张的一种释放。所以，一切睡不好的外部原因，归结起来就是：没有安全感。这种不安全感会投射在心里面。所以光线、声音、温度，还有其他外部因素，应该以“平和”二字引入你的意识中。为什么特别冷的房间不好睡觉，特别热的房间也不好睡觉？因为比较极端的冷和热都是“尖锐”的，风力特别大也是一样。

    某种因为声音而带来的情绪 ......