张园

    老年人，谁不想老而不衰、生活能自理、腿脚利索呢？然而，许多人进入老年后，常感腰酸腿痛，关节僵硬，活动不便，影响了身心健康，给晚年生活蒙上了阴影。

    人到老年后，为什么弯腰弓背，手脚不灵，步履蹒跚呢？人体的运动系统，骨与骨通过关节连在一起，构成生命大厦的支架，肌肉附着于骨头，通过肌肉的收缩才能行走、跑跳。进入老年后，组织逐渐脱水，弹性减低，骨质变得疏松，强度及韧性下降，下肢弯曲；脊柱的椎间盘发生萎缩性改变，韧带因退行性变化和纤维化而变硬 ......