佚名

    据调查，大约有50%的老年人开始抱怨自己睡不好。那么，为什么年纪越大失眠的情况越常见呢？

    年纪大，睡眠少

    广东省中医院心理睡眠专科主任李艳说，老年人不是由于精神负担沉重，思虑过度导致失眠，常常是因为年老带来的全身和大脑皮层生理变化所导致的。具体来说，老年人失眠有以下几个显著特点：

    白天以微睡为表现的打盹多。由于睡眠质量的降低，尤其是深睡眠会随着年老而逐渐减少，加上脏器功能的不断衰老，老年人在白天更容易感觉到精神疲倦 ......