王延群

    俗话说“一日之计在于晨”，清晨是一天当中最宝贵、最美好的时光。于是，为了强身健体，人们便纷纷涌入“晨练”的洪流。特别是一些老年人，他们清早睡不着，喜欢在黎明时分到公园、江边、湖边或路旁的树林里去做各种锻炼。

    然而，现代保健医学研究表明，清晨并不是锻炼身体的最好时机，特别是对有心血管疾病的中老年人极为不利，相对而言，暮练要比晨练更有利于健康。

    清晨的空气并非最新鲜

    医学上把氧气含量充足，而二氧化碳及其他有害成分含量较少的空气称为新鲜空气。那么，在一天当中什么时候的空气最新鲜呢？我们都知道，绿色植物是在白天有阳光照射时才进行光合作用的，此时它们吸收二氧化碳并释放出氧气；而到了夜晚则正好相反，植物会吸收氧气并释放出二氧化碳 ......