缓解颈椎病，应该怎么动
头颈,站位,瑜伽
冯 蕾怎样运动才能有效缓解颈椎病对我们生活造成的烦恼呢？其实简单的极目远眺、常伸懒腰、轻松慢跑、放风筝等，都可以达到一定的功效。保持良好习惯，找到自己喜欢的生活方式，最重要的是让身体动起来，就一定能有效缓解和告别颈椎病。
瑜伽舒缓颈椎疼痛 颈椎病早已不是老年人的专利，今年33岁的公司白领张雪欣由于长期坐办公室，颈椎已经给她的身体亮了“红灯”。
患上颈椎病后，在瑜伽健身教练的帮助下，张雪欣开始练习瑜伽。一开始，瑜伽对张雪欣来说是非常痛苦的经历 ......
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