韩沐真

    “碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”阳春三月，桃李缤纷，阳气生发，万物复苏，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而“百草回生，百病易发”，在此要提醒大家，应根据春季春阳升发，乍暖还凉等特点，科学合理地调节日常起居、饮食运动等，以遂春生之机，达到养生健身，预防疾病目的。

    春末夏初要防“湿”

    每年春末夏初梅子成熟之时，此时潮湿多雨，湿气熏蒸为患。人们常觉胃口不开而不思纳食，同时还有如脘腹痞闷，困重乏力，或有低热而汗出不畅，大便溏薄，或有腹泻，口舌发黏，不欲饮水，舌苔腻等不适，此即中医所谓“湿阻”症。因此，春末夏初要防“湿”。首先要注意食品的清洁卫生，并做到饮食有节、饥饱有度 ......