第三次，2010年9月16日

    目的：(1)缓解抑郁和焦虑情绪；(2)逐渐改善食欲、睡眠、注意力等方面的障碍。

    方法：会谈法、放松训练。

    过程：(1)反馈咨询作业，求助者感到日记和运动有助于排解苦闷心情，减轻心理负担；鼓励其坚持日记和运动。(2)相求助者介绍放松疗法，并对其进行肌肉放松训练，直到掌握为止。在训练过程中，注意观察求助者的反应，发现问题及时纠正示范。(3)布置咨询作业：①每天做1-2次放松训练，每次15分钟左右；②每天有规律的饮食起居 ......