34 劳逸应有常，劳逸应结合 《素问·调经论》：“有所劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下脘不通，胃气热，热气熏中，故内热”[1]、《素问·痿论》 云：“思想无穷，意淫于外，入房太过，宗筋弛纵，发为筋痿，及为白淫”[1]、《素问·腹中论》云：“醉以入房，气竭肝伤，故月事衰少不来也”[1]以及《素问·宣明五气》：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。[1]”揭示了劳逸的失度导致脏腑经络功能的失常而引起疾病的发生与发展。适度的劳动和体育锻炼，有利于气血的流通， 可增强脏腑功能和体质； 适当的休息，有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，维持人体正常的功能活动[4] ......