李杏玲

    云南省墨江县人民医院，云南 墨江 654800

    1 合理的饮食

    1.1 饮食的估计 成人患者每日每公斤理想体重需30卡热量，肥胖者25-30卡，轻度体力劳动和脑力劳动者30-35卡，中度体力劳动需35-40卡，全体力劳动需40卡以上，蛋白质每日每公斤体重约1克，碳水化合物每日约200至400克，脂肪每日每公斤体重约0.5-1.0克。

    1.2 计算方法 理想体重=身高 (厘米)-105

    总热量=理想体重X每日每公斤体重的热量。

    1.3 应鼓励患者多吃复合碳水化合物及富含维生素的高纤维的水果及蔬菜，如青菜、白菜、黄豆芽、白萝卜、空心菜、韭菜、芹菜等。对碳水化合物总热量的控制比控制食物的种类更重要。我自己也是糖尿病病人，只要每天的总热量不超过生理需要，比如吃些 ......