贵州中医药大学，贵州 贵阳 550002

    苗药是苗族人民用于已病治疗、瘥后防复与未病养生的重要资源，是苗医药临床实践中不可或缺的重要组成[1]。苗族由于历史上常年征战，恶劣艰苦的生存条件，促使苗家人在认识、理解自然环境的基础上，以其独特的自然观，结合“万物有灵”的观念和苗族特色药物，创造出了诸多养生方法，并日益受到医界的关注。笔者从阐述苗药功效的角度，融合“万物有灵”的理念，总结苗族民间运用的无创的药疗养生方法。

    1 苗族药疗养生概况

    1.1 苗医药发展源流 苗医药见诸史籍可追溯至西汉时期，在《说菀·辨物》就有关于苗医药的概述：吾闻古之为医者曰苗父。苗父之为医也，以菅为席，以刍为狗”。这里所指的“苗父”便是苗族早期的医生。近年来据有关学者考证，神农是苗医的始祖，在“神农尝百草、日遇七十二毒”的传说中，已形象地阐明了苗族最初的医疗活动与识药、采药的实践过程[2]。而在《黄帝内经》、《本草纲目》、《神农本草经》等古籍中对苗药有直接的记载，甚至出现了大量的药名以苗语来记音的情况[3]。在长沙马王堆汉墓出土的随葬品中，就有如佩兰、高良姜、辛夷等苗族常用的药物，同时还有药囊、熏蒸炉等苗族药疗法中所用的器具，这也从侧面反映了苗药早期的发展、应用。由于苗族先辈生活于深山，疟邪瘴疠疾病流行，他们通过采集、渔猎等来维持基本的生存，并且靠自身实践去认识和识别药物。当罹患某些疾病时，苗族人便将上述生活经验中所积累的药物知识加以思考与利用，同时趋利避害地选择相应的药物来防治疾病，通过反复观察与验证，从而对药物有了基本了解，这是苗族简单运用药物来防治疾病的萌芽。

    1.2 药疗养生的特点 苗医药疗养生体现了天然性、灵活性与日常性的特点。苗医认为药物经长时间存放会使得有效成分损失或功效发生改变，并且时间越长药效变化就愈明显，从而不利于药物发挥正常的功效。而未经炮制的鲜品药，其活性比干品、成品要强很多，所以苗医在药疗养生中常用生药或鲜品药，认为其质量好、易识别、显效迅速，且鲜品药生灵能力强而药用价值更高，这也体现了“万物有灵”的思想。由于苗药采集方便、加工简便，所以药疗法在形式上多简单实用，同时还可根据病因、病势、病位、患者年龄、性别、体质来变换药物品种以及施治的方式。一般皮肉肌腠疾病多使用外疗法，脏腑经络疾病多采用食用法；危急重症采用嚼服、捣碎成汁以及研末内服，慢性病多以泡酒服、水煎服为主，体现了药疗养生灵活性的特点。药疗养生在选药方面十分注重时令，比如春夏采用花、枝、叶，秋冬选用根茎，因为春夏树木繁盛，药物全株的精华都集中于此 ......