李娜娜 蓝绍航 周祖亮*

    1.广西中医药大学基础医学院，广西 南宁 530200；2.广西中医药大学壮医药学院，广西 南宁 530001

    抑郁症是一种常见的精神障碍性疾病[1]，主要表现为情绪低落、兴趣减弱甚至丧失、有自杀倾向和自杀行为等[2]。近年来，抑郁症发病率逐年增高，严重危害人们的身心健康，并给患者带来极大经济负担。世界卫生组织报告指出，2030年后抑郁症将成为人类最大的健康挑战[3]。目前临床中使用抗抑郁药物虽然能缓解抑郁症患者部分症状，但因药物副作用大、依赖性强及患者依从性差等诸多缺陷，使治疗过程受到较大限制[4]。抑郁症具有发病普遍、病程长、易复发等特点，防治相对困难。抑郁症的临床治疗不可忽视日常生活的养生调摄，否则难以获得长期疗效。

    壮医药是我国传统医学的重要组成部分，其历史悠久，源远流长，内容丰富，特色鲜明。壮医养生理念是壮族医学智慧的结晶，是保健身体、防治疾病的重要手段[5]。抑郁症属于壮医学“巧坞病”范畴，其发病机理与身体道路不畅、气血失衡、毒虚致病、天地人三气不能同步等密切相关。壮医养生思想的“内外调和，三气同步”“祛毒补虚，平衡阴阳”“均衡气血，形与神俱”“中正平和，怡神悦情”是防治抑郁症的有效方法。

    1 内外调和，三气同步

    壮医三气同步理论反映了壮族先民朴素的宇宙观念[6]，主要是指人禀天地之气而生，人的生长壮老死生命周期受天地之气的涵养和制约，天地之气为人体造就了生存和健康的一定“常度”[7]。一般而言，天气在上主降，地气在下主升，人气在中主和，若升降相宜，中和涵养，则共同维持人体与自然界的一定“常度”[8]。古语有云：“养生之诀，当以睡眠居先。”壮族长寿老人的生活作息遵循天地自然的变化规律，黎明即起，既昏便息，一直保持着顺应天地“日出而作，日落而息”的良好习惯[9]，从而使机体气血充盛调和，阴平阳秘，情绪稳定，神清志明，精力充沛，神采奕奕。但随着今天人们生活节奏加快 ......