于亚琳，郭瑞莹，张雪琰，董波

    本文要点：

    (1)与不进行运动的对照组比较，抗阻运动可以降低中老年人群的C反应蛋白、总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇水平，升高其高密度脂蛋白胆固醇水平，抗阻运动具有减轻慢性炎性反应、改善血脂的效果。(2)抗阻运动处方中，运动周期不超过12周、进行高强度的抗阻运动对于改善中老年人群的炎性反应、调节血脂水平效果更好。

    心血管疾病(cardiovascular disease，CVD)作为影响心脏和血管解剖生理的循环系统疾病，以高血压、缺血性心脏病、心力衰竭、脑血管病(卒中)、周围血管疾病等常见[1]。美国心脏病协会报告CVD是全球主要的死亡原因，死亡率正逐年升高，且超过半数CVD的死亡原因与糖尿病、高血压、血脂异常等危险因素相关[2]。一项前瞻性队列研究显示，超过70%的CVD归因于可改变的危险因素，其中代谢危险因素(如血脂水平异常等)占41%[3]。脂质异常作为中老年人群年龄特异性冠心病危险因素之一[4]，其代谢紊乱在CVD的发展中起主要作用。此外，慢性炎性反应也是中老年人群发病和死亡的重要危险因素[5]。年龄增长造成的循环系统慢性炎性状态与冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生密切相关[6-7]。C反应蛋白(C-reactive protein，CRP)与心房颤动的发生独立相关，其升高可能强烈预测CVD事件[6]。高炎性标志物水平会增加CVD发生风险，降低中老年人的生活质量，因此减少与年龄相关的慢性炎性反应是必要的[8]。

    体育锻炼被证明可以改善健康状况，每周进行适度运动可以降低30%的冠心病发生风险[1]。抗阻运动又称力量训练或抗阻训练，是机体依赖自身肌肉力量对抗外部阻力而进行运动的方法，可以提高肌肉力量，增加肌肉质量和肌肉耐力[9-10]。抗阻训练的阻力来源包括使用自由重量(杠铃和哑铃)、重量器械或个人自身重量等[11]。抗阻运动可以缓解中老年人群由年龄增长导致的肌肉质量和力量的损失[12]，也可以降低冠心病、糖尿病等多种慢性病的发生风险[13-14]。抗阻运动对于中老年人群心血管危险因素的影响也被关注和研究，但各研究结论并不相同。CUNHA等[15]发现抗阻运动可以降低中老年人群的CRP、总胆固醇(total cholesterol，TC)、低密度脂蛋白胆固醇(low-density lipoprotein cholesterol，LDL-C)水平，但对三酰甘油(triglyceride，TG)、高密度脂蛋白胆固醇(high-density lipoprotein cholesterol ......