朱总司令戎马征战—生，枪林弹雨几十年，令人感到无比幸运的是，虽历经大大小小的战役无数，但连轻伤都没有沾他老人家的边。党内外公认朱总司令是高寿之人。而医生们总结的朱德养生三法是：

    性情超脱，善制怒。

    书法棋艺，调气血。

    酷爱运动，养体魄。

    一般的回忆录里，大都讲到了朱德谦和、朴素、豁然大度的性格优点。人的健康与积极乐观的情绪有密切的关系。乐观开朗、豁达大度、意志坚强，对人体内环境的稳定、平衡极端重要，能增进健康、抵御疾病。朱老总具有乐观的天性，后来又在长期的革命生涯中千锤百炼，使他的胸怀更加宽广。

    朱老总一生酷爱书法艺术，是碑帖的热心收藏者。他的书法造诣相当高，晚年的时候，朱老总坚持每天中午练半个小时毛笔字。对于老年人来说，书法的好处实在是多，古人有诗云：“作字原凭体与心，挥毫焕气见精神，自强不息天行健，福寿同归百岁人。”书法既是—种精神调理，又是一种独特的运动。写书法通过气而生力，由力达笔而生意，由意入纸而成字。五指执笔，拇指在内，四指并拢在外，运用通身之力进行书写，全身和谐而有节奏地运动，使阴阳平衡，气血畅通，中国古今以来书法家长寿的人不计其数，朱德虽不是专事书法，但他老人家的气度闲定，跟长期练书法有很大关系。

    朱老总以诗词娱情 ......