高血压患者怎样科学饮食
高血压病人饮食宜清淡而有足够的营养，少吃肥甘厚味，如动物内脏、蛋黄、动物油等，应吃植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，可进食蛋清、豆制品等以补充营养。芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜；苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃，它们对降血压有好处。
下面介绍一些高血压患者的饮食方案：
1、醋花生仁。花生仁经食醋浸泡密封1周后，每晚临睡前取2-4粒，嚼烂服下。
2、海蜇马蹄饮。海蜇124克，马蹄370克，海蜇漂洗干净，马蹄洗净不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，分2次服用。
3、菊槐茶。菊花、槐花、绿茶各等分，加水代茶饮。
4、菊苗粥。甘菊苗30克，切细和入粳米煮粥，加冰糖适量。
5、菊楂决明煎。生山楂15克，菊花10克，草决明15克，水煎成300毫升，分2次服用。
6、紫菜海带汤。紫菜、海带适量，煮汤服用。
7、葵鸡汤。向日葵盘2~3个，母鸡1只，去净毛皮内脏，炖服。, http://www.100md.com(徐 娟)
下面介绍一些高血压患者的饮食方案：
1、醋花生仁。花生仁经食醋浸泡密封1周后，每晚临睡前取2-4粒，嚼烂服下。
2、海蜇马蹄饮。海蜇124克，马蹄370克，海蜇漂洗干净，马蹄洗净不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，分2次服用。
3、菊槐茶。菊花、槐花、绿茶各等分，加水代茶饮。
4、菊苗粥。甘菊苗30克，切细和入粳米煮粥，加冰糖适量。
5、菊楂决明煎。生山楂15克，菊花10克，草决明15克，水煎成300毫升，分2次服用。
6、紫菜海带汤。紫菜、海带适量，煮汤服用。
7、葵鸡汤。向日葵盘2~3个，母鸡1只，去净毛皮内脏，炖服。, http://www.100md.com(徐 娟)