●运动的魅力所在

    锻炼对机体最大的收益是排毒。运动能排出机体深处陈化的毒素和废物。毒素和废物是削弱各系统、器官、组织、细胞能力的罪魁祸首，而运动是排出这些毒素和废物的有效手段。

    ●骑车是否最好

    人类花了一百多万年，从猿到人，爬行到直立行走，整个身体解剖结构的进化都是为了步行而设计的。直立行走首先使人类的下肢出现了相应的变化 ......