棋类是中老年人一种很好的娱乐活动，也是一种益智的艺术，它寓脑力锻炼于娱乐之中，所以下棋也是一种记忆训练。中老年人通过下棋，可以提高记忆能力、思维能力和判断能力。为了取胜，双方在对弈中精神集中，头脑冷静，思考周密，排除一切非分之念，心中只有一局棋，这就好像气功的“一念代万念”，能锻炼意志，修养性格，振奋精神，增添生活乐趣。

    棋的种类很多，中老年人大多喜爱围棋和象棋。我国是围棋的故乡，古时候称之为弈，雅号烂柯。相传晋朝有个樵夫进山砍柴，看见两个童子正在下棋。童子见他好奇，就给他一枚像枣核一样的东西让他吃下，便不再感觉饥饿，也不知道时间 ......