前面我提到“明白”是自己的。那么什么是明白？怎样才能使自己明白呢？在汉字中“明”是由日和月两个字组成的，日、月就是天地的往复过程，日、月就是一种自然运动的规律。你对这个规律体验得越深，你就越明白。实际上人生就是对信号的存和消的过程。明白了人生信号的变化，不就是明白吗？

    明白人信号多不怕，随来随消，糊涂人随来随存。

    人活一辈子到底为什么呢？除了为国家、为社会尽责任，为小家、为自己谋幸福而外，更主要的是通过这些过程来发现自己、改变自己，消自己的信号，使它发生变化。但对于消信号带来的变化，不要有太大的苛求，如：我现在消消信号，将来我要当总理，你再消信号也不行，因为你的想法本身已经不自然了，你先天的那个容量，没法和人家比。消信号，目的是什么呢？成功是对你的一种验证，失败也同样是一种验证，你非得要成功，苛求成功，失败之后，你就很难接受现实，可能就把自己葬送了。 人活着要有希望，去掉的是欲望。因为希望给人带来的是幸福、是乐趣、是奔头，但欲望给人带来的是压力。怎么区别呢？希望实现不了时，你痛苦得不行，那就是欲望了。希望是给你方向感，一直沿着走有快乐的感觉，人活得没有希望、没有压力不行，但活得时时都有压力，这时的希望就已经是欲望了，人活得要有追求，去掉的是苛求。

    学习心平健康学，是要在心平的同时，看别人能不能接受。练耐寒时你的心境很平和，但并不代表着给别人存了信号，你不会受到平衡。可能你没有因此得身体上的病，但可能让你遇上不顺。

    别人欺负你时，你要发现他的毛病到底在哪儿？是否他这样做正在平衡你的某些过分处。他的做法如真对社会有副作用，你的任务就是点化他，而不是一味地宣泄自己的情绪 ......