放下包袱就不累
一休禅师有一天和徒弟出去传教，走到桥边，正逢山洪爆发，洪水把惟一的桥梁冲毁了。师徒二人站在桥边发愣，正想着怎么过去的时候，有位年轻貌美的女子，也要过桥，看到桥梁断了，万分着急，花容失色地跺着脚。一休禅师见状便走上前问：“小姐你要过去吗？这样好了，我来背你涉水过河。”女子因为有急事，已顾不及男女有别，直答道：“好哇!好哇!”一休禅师就背着这个女子涉水过去了。到了对岸，一休禅师把女子放下来，双方便各奔西东。
跟在后面的徒弟，心中一直不以为然的想着：“师父常常跟我们说男女授受不亲，今天遇到这么一位美丽的女子，却很欢喜地背着她涉水过河。”由于对方是师父，自己是徒弟，他也不敢说出心中的想法。 一天、两天、三天；一个月、两个月、三个月过去了。徒弟心里仍放不下那件事，一直想着，师父教导我们男女授受不亲，自己怎么可以背一个女人过河？有一天，他终于按捺不住，跑到师父面前说明他不以为然的意见。师父一听，不禁抚掌大笑：“哎呀!徒弟，你太辛苦了!我背那个女人过河后，就放下了，你怎么还把那个女人背在心上，而且一背就是三个月，真是太辛苦!太辛苦了!”
世间上每个人每天心里都背着各种各样的担子，各有心里的压力和是非功过。它包括心里上的疑惑、杂念、妄想、烦恼及一些是非善恶，真是压得人喘不过气来。何不学习如何把心里的担子放下来，把心里的石头搬开？如果凡事都计较，凡事都放不开，凡事都积压在心上，那人生会很苦的。, http://www.100md.com(释 怀)
跟在后面的徒弟，心中一直不以为然的想着：“师父常常跟我们说男女授受不亲，今天遇到这么一位美丽的女子，却很欢喜地背着她涉水过河。”由于对方是师父，自己是徒弟，他也不敢说出心中的想法。 一天、两天、三天；一个月、两个月、三个月过去了。徒弟心里仍放不下那件事，一直想着，师父教导我们男女授受不亲，自己怎么可以背一个女人过河？有一天，他终于按捺不住，跑到师父面前说明他不以为然的意见。师父一听，不禁抚掌大笑：“哎呀!徒弟，你太辛苦了!我背那个女人过河后，就放下了，你怎么还把那个女人背在心上，而且一背就是三个月，真是太辛苦!太辛苦了!”
世间上每个人每天心里都背着各种各样的担子，各有心里的压力和是非功过。它包括心里上的疑惑、杂念、妄想、烦恼及一些是非善恶，真是压得人喘不过气来。何不学习如何把心里的担子放下来，把心里的石头搬开？如果凡事都计较，凡事都放不开，凡事都积压在心上，那人生会很苦的。, http://www.100md.com(释 怀)