首席专家万承奎谈健康自我管理(1)
第二把钥匙：加强脑力运动是增强大脑功能，延缓大脑衰退的关键
1、大脑运动也是健康的一部分
要健康，不仅在于身体运动，还在于大脑运动。马克思曾经讲过：“世界上任何一样东西也没有人的大脑那样微妙。”现代科学很发达，但有一门科学最不发达，就是人对自身研究得不够，尤其是既熟悉又陌生的大脑。美国很重视大脑的研究，有人提出，1990年到2000年是大脑的十年，现在看来远远不够，美国又通过国会的决议提出，要用50年来研究人的大脑。一些科学家指出：“未来社会在生命科学领域将有两个重大突破：一是基因工程，一是大脑工程。”到了21世纪，大脑工程，一场旨在发现人类自身奥秘的研究，正在如火如荼地进行。成年人的大脑平均l400克，有l000亿个脑神经细胞，一个人大脑的神经细胞一天可以接受8600万条信息。大脑细胞这么多，接受这么多信息，那么我们现在运用得怎样?经过科学家研究，我们大脑的神经细胞一生只动用了3%～5%，一生勤奋用脑的人也只动用了10%左右，就是世界上最著名的科学家爱因斯坦善于用两个脑半球的人，也只动用了大脑神经细胞的17%，而绝大部分还没有动用，这是美国一名医生在1986年对爱因斯坦的大脑进行研究后指出的。所以人脑的潜力是非常大的。前苏联的医学家说，假如能把人的大脑的功能开发出一半，那是一个什么样的状态呢?就可以掌握几十门外语，就可以攻下12个博士学位，就可以掌握百科全书的知识。我们到底开发了多少，还有没有开发的价值呢?现在很多人说自己老了，不行了，算了，不用了。如果不用，它会很快萎缩。还有一些人不想记了，说记不住了，并说：“人老皮肉松 ......
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1、大脑运动也是健康的一部分
要健康，不仅在于身体运动，还在于大脑运动。马克思曾经讲过：“世界上任何一样东西也没有人的大脑那样微妙。”现代科学很发达，但有一门科学最不发达，就是人对自身研究得不够，尤其是既熟悉又陌生的大脑。美国很重视大脑的研究，有人提出，1990年到2000年是大脑的十年，现在看来远远不够，美国又通过国会的决议提出，要用50年来研究人的大脑。一些科学家指出：“未来社会在生命科学领域将有两个重大突破：一是基因工程，一是大脑工程。”到了21世纪，大脑工程，一场旨在发现人类自身奥秘的研究，正在如火如荼地进行。成年人的大脑平均l400克，有l000亿个脑神经细胞，一个人大脑的神经细胞一天可以接受8600万条信息。大脑细胞这么多，接受这么多信息，那么我们现在运用得怎样?经过科学家研究，我们大脑的神经细胞一生只动用了3%～5%，一生勤奋用脑的人也只动用了10%左右，就是世界上最著名的科学家爱因斯坦善于用两个脑半球的人，也只动用了大脑神经细胞的17%，而绝大部分还没有动用，这是美国一名医生在1986年对爱因斯坦的大脑进行研究后指出的。所以人脑的潜力是非常大的。前苏联的医学家说，假如能把人的大脑的功能开发出一半，那是一个什么样的状态呢?就可以掌握几十门外语，就可以攻下12个博士学位，就可以掌握百科全书的知识。我们到底开发了多少，还有没有开发的价值呢?现在很多人说自己老了，不行了，算了，不用了。如果不用，它会很快萎缩。还有一些人不想记了，说记不住了，并说：“人老皮肉松 ......
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