太极拳手法原理
手法是指手臂的运使方法。太极拳技法的主体是手法，十三势中前八法主要依靠手法实现，可见重要。按手的部位和形状分掌、拳、肘、臂法，这里统称手法。除了遵循上肢身型及相关运动技术要求外，具体的规律有：
第一，梢根互领，螺旋出入。
手臂分为三节，即手为梢节，肘为中节，肩为根节。凡是手法从近身端向外出时，手领肘；肘领肩，同时肩催肘、肘催手，符合梢领中随根催三节运动原理。凡从远身端向内收时正好相反。肩(通过松沉)领肘、肘(通过沉坠)领手。具体练习时，开始想的大部位即手、肘、肩整个部分。随着动作的熟练，要想三节各自对应的穴位按三节原理运动。手为劳宫、肘为曲池，肩对应肩井。当然这里只讲手臂的运动，其实为全身作用，这里就不多讲了。在手臂出入的同时，其本身要以臂的中线为轴顺逆旋转，膀随腕转，腕随掌转，互为其根，上下一线，全凭两手转，合太极一动无有不动、动之则分静之则合的要求。
第二，屈蓄有余，劲贯落点。
在手法运行中，上肢各个关节都要保持一定的弯曲度，肌肉要有一定的松软度。放松肩肘腕关节，让关节腔内似有骨缝撑开感，整个手臂的肌肉不可强收缩。用手摸不可有僵硬感，也不可软弱无力，做到似松非松，似硬非硬。手臂圆满，用意想整个手臂贯劲，随着意想的变化最终将劲力集中在最后的落点上。在落点上，要有吐力膨胀感。除了真正的发力外，都意想似水在臂内流动。, http://www.100md.com(易 和)
第一，梢根互领，螺旋出入。
手臂分为三节，即手为梢节，肘为中节，肩为根节。凡是手法从近身端向外出时，手领肘；肘领肩，同时肩催肘、肘催手，符合梢领中随根催三节运动原理。凡从远身端向内收时正好相反。肩(通过松沉)领肘、肘(通过沉坠)领手。具体练习时，开始想的大部位即手、肘、肩整个部分。随着动作的熟练，要想三节各自对应的穴位按三节原理运动。手为劳宫、肘为曲池，肩对应肩井。当然这里只讲手臂的运动，其实为全身作用，这里就不多讲了。在手臂出入的同时，其本身要以臂的中线为轴顺逆旋转，膀随腕转，腕随掌转，互为其根，上下一线，全凭两手转，合太极一动无有不动、动之则分静之则合的要求。
第二，屈蓄有余，劲贯落点。
在手法运行中，上肢各个关节都要保持一定的弯曲度，肌肉要有一定的松软度。放松肩肘腕关节，让关节腔内似有骨缝撑开感，整个手臂的肌肉不可强收缩。用手摸不可有僵硬感，也不可软弱无力，做到似松非松，似硬非硬。手臂圆满，用意想整个手臂贯劲，随着意想的变化最终将劲力集中在最后的落点上。在落点上，要有吐力膨胀感。除了真正的发力外，都意想似水在臂内流动。, http://www.100md.com(易 和)
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