善于为国献策的健康老人——何万云
何万云教授退休前任教于东北农业大学资源环境学院，是一位退而不休、学习不辍、运动不止、老有所为的阳光老人。
1920年6月出生的何万云教授看上去要比实际年龄年轻许多，举手投足稳健利落，声音宏亮。与何老的谈话轻松、自然，你能够感受到他的心中充满着乐观和希望。
何万云教授毕业于日本北海道帝国大学农学部农艺化学科。正是由于这个原因，何老成了历次政治运动的“老运动员”，历经的磨难和坎坷是可想而知的。在下乡支农的18年里，他白天参加生产劳动、搞科学实验、培养科技人员，晚上就写总结报告。面对逆境，何老把自己的追求与中华民族的振兴联系在一起，顶着“资产阶级知识分子”的帽子，先后出版了《中国有机肥料资源》、《绿色食品理论与实务》、《日汉国土、土地、土壤、肥料综合词典》、《黑龙江绿色食品开发与实践》四本很有现实意义的书；还写出了许多指导性的论文。何老说，动力来源于科学家的五个素质：爱国、正直、献身科学、勇于攻坚、注意健康。在那动荡不安的年代，要自强不息，就要有一个好身体.就必须运动不止，把锻炼身体作为事业的首要任务。虽然当时条件差，但何老每天仍坚持跑步，习练自编的体操“三浴功”，晚上泡脚、搓脚底，消除一天的疲劳。何老有今天这样的健康身体都是40年来坚持锻炼的结果。
谈起退休后的生活，何老兴致很高地说：老年人退休后，还有几十年的黄金时段，应该珍惜生活的质量和生命的创造力。斗室乾坤大，有自由的活动空间；壶中日月长，有充足的活动时间。所以何老为自己的老年生活设计了一个可以释放能量的大舞台。在退休后的20多年里，他向国务院、中央计委、农业部、水利部议政献策众多提案，其中有22件经批示后变成红字头文件下发，例如《关于搞好农业和农村经济结构战略性调整的建议》、《犹太资源开发》、《农产品深加工问题》等。其中，关于三江平原开荒问题和农产品深加工问题，在时任国务院总理赵紫阳的批示后，转交时任农业部长的朱荣、时任水利部长的钱正英，并在全国农田基本建设会议上下发实施。何老说：我的一条主要动力线是1978年召开的全国科学大会，会议确定了“科技是第一生产力”、“发展才是硬道理”、“实践是检验真理的惟一标准”的发展方向，邓小平同志的讲话给知识分子带来了希望。何老认为这是自己生命中的一个重要转折点。摘掉了戴了几十年的资产阶级知识分子的帽子，可以堂堂正正地称自己是工人阶级的知识分子了，职称也由副教授转为正教授了，可以无所顾忌地研究教学搞科研了。无论是在教书育人的几十年里，还是在出任中国科学院黑龙江农业现代化研究所所长期间，或是在退休后的20多年里，何老都在一步一步地实现着自己的诺言：振兴中华民族是每个公民的责任和义务，更是自己的责任和义务。自2003年以来的3年间，何老参加过国际国内的学术会议35次，在大连召开的“绿色食品与健康国际会议”、在哈尔滨召开的“海峡两岸合作研究会”、在北京科学大会堂召开的“依靠科学技术全面小康建设论坛”、在哈尔滨工业大学召开的“科学发展观与振兴老工业基地研讨会”等都是国家重点战略目标和投资项目。何老说，我之所以能够精力充沛地撰写文章和参加各种会议，都是自己40多年来坚持锻炼身体的结果。
何老的生活比较有规律：早起早睡，中午按时午睡。他的理念就是活动、活动，要想活出质量，就要不断运动。何老有两大爱好：一是每天坚持练脑150分钟，二是每天练功100分钟。练脑，就是指读书、看报、写文章。何老博古通今，说起话来喜欢引用古典文学中的名句。练功，分早晚两个时段。早晨习练“八段锦”、“三一二经络锻炼法”、“三浴功体操”共50分钟，晚饭后散步50分钟。何老的散步是一种全身心的放松，一边散步、一边唱歌，心情好极了。回到家里，再用热水泡泡脚，就可以舒舒服服地睡上一夜了。在饮食方面，何老不挑食，只是因为以前得过痛风病，不吃鱼和海鲜，不喝啤酒。但是何老的老伴在饮食方面可不敢马虎，一日三餐都做得比较丰富。早餐除了牛奶和麦片加红枣外，每天都换着样吃一些蔬菜，如炒胡萝卜，蒸地瓜、南瓜，大头菜炒西红柿、生拌洋葱等。中午吃两合面馒头，水饺，包子，海带萝卜汤，鸡肉、牛肉炖土豆和西红柿，豆腐脑，菜花等。晚饭简单一些，每隔一天喝七钱白酒，隔一天喝一次酸奶。“三仁”——花生仁、松仁、核桃仁，“三菜”——大头菜、土豆、胡萝卜，每隔一天换一样，和早、午餐不重样。何老从不吃补品，他说每天吃的果疏就有30多种营养成分，已经能够满足身体健康的需要了。
何老还认为闲暇时间打打麻将、玩玩桥牌、看看体育节目，既健身又健脑，其乐无穷。
老人何所为?何老在退休后所做的一切都说明老年人是有发挥自己余热的广大舞台的。这些年来，何万云教授先后被民盟中央授予先进个人称号，被北京中国管理科学研究院学委会聘为特约研究员，被黑龙江省老年科技工作者协会授予“先进科学家”称号，在多次献策、征文活动中获奖。何老说，我不想炫耀什么，只想体现老年人的生存价值。—位学者说过：人生的最大乐趣不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。何老的追求可概括为16个字：政策感召、挖掘潜能、老有所为、参政议政。
采访即将结束时，何老笑着说对我说：我的晚年生活，天从人愿，所有的一切都无限美满，说真的，我是真想再活五百年。, 百拇医药(张淑云)
1920年6月出生的何万云教授看上去要比实际年龄年轻许多，举手投足稳健利落，声音宏亮。与何老的谈话轻松、自然，你能够感受到他的心中充满着乐观和希望。
何万云教授毕业于日本北海道帝国大学农学部农艺化学科。正是由于这个原因，何老成了历次政治运动的“老运动员”，历经的磨难和坎坷是可想而知的。在下乡支农的18年里，他白天参加生产劳动、搞科学实验、培养科技人员，晚上就写总结报告。面对逆境，何老把自己的追求与中华民族的振兴联系在一起，顶着“资产阶级知识分子”的帽子，先后出版了《中国有机肥料资源》、《绿色食品理论与实务》、《日汉国土、土地、土壤、肥料综合词典》、《黑龙江绿色食品开发与实践》四本很有现实意义的书；还写出了许多指导性的论文。何老说，动力来源于科学家的五个素质：爱国、正直、献身科学、勇于攻坚、注意健康。在那动荡不安的年代，要自强不息，就要有一个好身体.就必须运动不止，把锻炼身体作为事业的首要任务。虽然当时条件差，但何老每天仍坚持跑步，习练自编的体操“三浴功”，晚上泡脚、搓脚底，消除一天的疲劳。何老有今天这样的健康身体都是40年来坚持锻炼的结果。
谈起退休后的生活，何老兴致很高地说：老年人退休后，还有几十年的黄金时段，应该珍惜生活的质量和生命的创造力。斗室乾坤大，有自由的活动空间；壶中日月长，有充足的活动时间。所以何老为自己的老年生活设计了一个可以释放能量的大舞台。在退休后的20多年里，他向国务院、中央计委、农业部、水利部议政献策众多提案，其中有22件经批示后变成红字头文件下发，例如《关于搞好农业和农村经济结构战略性调整的建议》、《犹太资源开发》、《农产品深加工问题》等。其中，关于三江平原开荒问题和农产品深加工问题，在时任国务院总理赵紫阳的批示后，转交时任农业部长的朱荣、时任水利部长的钱正英，并在全国农田基本建设会议上下发实施。何老说：我的一条主要动力线是1978年召开的全国科学大会，会议确定了“科技是第一生产力”、“发展才是硬道理”、“实践是检验真理的惟一标准”的发展方向，邓小平同志的讲话给知识分子带来了希望。何老认为这是自己生命中的一个重要转折点。摘掉了戴了几十年的资产阶级知识分子的帽子，可以堂堂正正地称自己是工人阶级的知识分子了，职称也由副教授转为正教授了，可以无所顾忌地研究教学搞科研了。无论是在教书育人的几十年里，还是在出任中国科学院黑龙江农业现代化研究所所长期间，或是在退休后的20多年里，何老都在一步一步地实现着自己的诺言：振兴中华民族是每个公民的责任和义务，更是自己的责任和义务。自2003年以来的3年间，何老参加过国际国内的学术会议35次，在大连召开的“绿色食品与健康国际会议”、在哈尔滨召开的“海峡两岸合作研究会”、在北京科学大会堂召开的“依靠科学技术全面小康建设论坛”、在哈尔滨工业大学召开的“科学发展观与振兴老工业基地研讨会”等都是国家重点战略目标和投资项目。何老说，我之所以能够精力充沛地撰写文章和参加各种会议，都是自己40多年来坚持锻炼身体的结果。
何老的生活比较有规律：早起早睡，中午按时午睡。他的理念就是活动、活动，要想活出质量，就要不断运动。何老有两大爱好：一是每天坚持练脑150分钟，二是每天练功100分钟。练脑，就是指读书、看报、写文章。何老博古通今，说起话来喜欢引用古典文学中的名句。练功，分早晚两个时段。早晨习练“八段锦”、“三一二经络锻炼法”、“三浴功体操”共50分钟，晚饭后散步50分钟。何老的散步是一种全身心的放松，一边散步、一边唱歌，心情好极了。回到家里，再用热水泡泡脚，就可以舒舒服服地睡上一夜了。在饮食方面，何老不挑食，只是因为以前得过痛风病，不吃鱼和海鲜，不喝啤酒。但是何老的老伴在饮食方面可不敢马虎，一日三餐都做得比较丰富。早餐除了牛奶和麦片加红枣外，每天都换着样吃一些蔬菜，如炒胡萝卜，蒸地瓜、南瓜，大头菜炒西红柿、生拌洋葱等。中午吃两合面馒头，水饺，包子，海带萝卜汤，鸡肉、牛肉炖土豆和西红柿，豆腐脑，菜花等。晚饭简单一些，每隔一天喝七钱白酒，隔一天喝一次酸奶。“三仁”——花生仁、松仁、核桃仁，“三菜”——大头菜、土豆、胡萝卜，每隔一天换一样，和早、午餐不重样。何老从不吃补品，他说每天吃的果疏就有30多种营养成分，已经能够满足身体健康的需要了。
何老还认为闲暇时间打打麻将、玩玩桥牌、看看体育节目，既健身又健脑，其乐无穷。
老人何所为?何老在退休后所做的一切都说明老年人是有发挥自己余热的广大舞台的。这些年来，何万云教授先后被民盟中央授予先进个人称号，被北京中国管理科学研究院学委会聘为特约研究员，被黑龙江省老年科技工作者协会授予“先进科学家”称号，在多次献策、征文活动中获奖。何老说，我不想炫耀什么，只想体现老年人的生存价值。—位学者说过：人生的最大乐趣不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。何老的追求可概括为16个字：政策感召、挖掘潜能、老有所为、参政议政。
采访即将结束时，何老笑着说对我说：我的晚年生活，天从人愿，所有的一切都无限美满，说真的，我是真想再活五百年。, 百拇医药(张淑云)