中外百岁寿星的养生异同探密
索他们的长寿之谜，发现中外百岁寿星既有相同相异之处，也有互相交融、异同共存之处，这样的养生可以说是“融中外于一体”，自然促进了他们的高寿，使其顺利地达到百岁的巅峰。饮食习惯 异中有同 严格地说，饮食上的异同共存，其实只是平衡营养的一种方式，只不过是不拘于中、西餐罢了。我国104岁的著名生物学家陈纳逊通常一天五餐，食谱为：早餐一杯牛奶，一片面包，一个鸡蛋，一只香蕉；午餐一小碗米饭，荤素兼食，豆制品必备，并有一道放有枸杞、红枣、人参之类的煲汤；晚餐通常是面包加稀饭；下午和睡前各加一次点心：牛奶 ......
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