简易消暑汤饮
1、二豆饮：
将黄豆和绿豆加水煮制，具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。也可用绿豆、赤小豆、黑豆各15克，水800毫升，文火煮成三豆汤，加红糖少许，此汤常饮可消热解毒。
2、荷叶冬瓜汤：
鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，油、盐适量。荷叶洗净剪碎，冬瓜连皮切块，放煲内，加水适量煲汤，汤成加油盐调味，喝汤食冬瓜。
3、山楂酸梅汤：
将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。
4、百合绿豆汤：
百合100克绿豆500克、白砂糖250克。先将百合、绿豆放入锅内加清水适量浸泡。30分钟后，用大火煮至绿豆开花时放入白糖调味即可。
5、鲜藕汁：
鲜藕250克，洗净切块，捣烂榨汁，取汁服食。
6、银菊楂蜜茶：
银花、菊花、山楂、蜂蜜各15克。取前三味加水煎汤，去渣取汁，调入蜂蜜，代茶频饮。具有清热解毒、活血化瘀的功效。
7、西红柿汤：
将1—2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。
8、苦瓜茶：鲜苦瓜1条，绿茶5克。苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤服。可连服数天。
9、椰汁银耳羹：
银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
10、绿豆酸梅汤：
将绿豆150克酸梅100克加水煮烂加适量白糖，凉后即成。, http://www.100md.com(芳 草)
将黄豆和绿豆加水煮制，具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。也可用绿豆、赤小豆、黑豆各15克，水800毫升，文火煮成三豆汤，加红糖少许，此汤常饮可消热解毒。
2、荷叶冬瓜汤：
鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，油、盐适量。荷叶洗净剪碎，冬瓜连皮切块，放煲内，加水适量煲汤，汤成加油盐调味，喝汤食冬瓜。
3、山楂酸梅汤：
将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。
4、百合绿豆汤：
百合100克绿豆500克、白砂糖250克。先将百合、绿豆放入锅内加清水适量浸泡。30分钟后，用大火煮至绿豆开花时放入白糖调味即可。
5、鲜藕汁：
鲜藕250克，洗净切块，捣烂榨汁，取汁服食。
6、银菊楂蜜茶：
银花、菊花、山楂、蜂蜜各15克。取前三味加水煎汤，去渣取汁，调入蜂蜜，代茶频饮。具有清热解毒、活血化瘀的功效。
7、西红柿汤：
将1—2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。
8、苦瓜茶：鲜苦瓜1条，绿茶5克。苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤服。可连服数天。
9、椰汁银耳羹：
银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
10、绿豆酸梅汤：
将绿豆150克酸梅100克加水煮烂加适量白糖，凉后即成。, http://www.100md.com(芳 草)