别让烦躁和焦虑坏了你的“胆”等
别让烦躁和焦虑坏了你的“胆”
周 虹
胆囊炎与胆石症属于中医的“胆胀”范畴。病因分为内因(正气虚)外因(邪气实)两个方面，内因方面一是性格过度压抑或过度暴躁，再加上饮食偏嗜、多食油腻厚味及社会压力等外因的作用，就容易导致肝疏泄失常累及胆腑，外郁蕴热而成“胆胀”。
胆囊炎或者胆石症看起来是局部病变，实际上这种疾病应该说是一种整体状态下的局部病变。
中医认为，情绪的过度压抑和过度亢奋均属神志不畅，而两种极端的性格都可导致胆囊炎或者胆石症。总体看来这是一种心身疾病，情绪不好后心理问题就会直接影响到生理。中医理论认为肝和胆是互为表里的，胆的功能要通过肝脏的功能来体现，如果情绪不好，就会影响到肝脏的疏泄功能，同样就会影响到胆汁的排泄和分泌功能。
胆汁是帮助消化的，胆汁正常的时候应该从胆囊排出来，排到肠子里帮助消化，尤其是消化脂肪类物质。导致胆的病变除了情志以外，就是肝气疏泄太过或者不及，此外还和饮食有关，比如吃得过于油腻，饮食不节就容易导致胆囊病变。另外还和外感湿邪有关系。
, http://www.100md.com
中医认为情志不调、肝气郁结、胆汁郁滞是形成结石的主要原因。因此，调节情志、保持心情舒畅、避免烦躁和焦虑显得十分重要、中医心身医学根据胆囊炎患者的性格脾气分为阳刚和阴柔两种类型：过度暴躁的人大多数属于阳刚类型，主要表现为右上腹或胁肋胀满、胃胀胃痛、腹胀、烦躁失眠、头晕头痛、口苦口臭、大便不畅、舌红、苔黄脉弦数。这类病人性情急躁、易怒，不能忍耐，具有独断专行、语言高亢、心情不易平静等特点。
中医辨证属于阴虚肝旺、血瘀痰阻，治疗应柔肝养阴、活血化痰。过度压抑的病人大多数属于阴柔类型，主要表现为右上腹或胁肋胀痛、胃胀胃痛、腹痛、大便不畅、喜热饮、舌红、苔白、脉弦。这类患者性情温柔，忍耐性强，易怒而不敢言，长期处于抑郁状态中。中医辨证属于肝郁气滞，血瘀湿阻，治疗应疏肝理气，活血化瘀等。
采用中药及心理疗法，强调在消炎利胆药物的基础上配合心理治疗，只要坚持用药同时调整心态和情绪，一般能收到很好的效果。
, 百拇医药
情绪不好影响体质
韩振奎
人们大多有这种感觉，当情绪不好时，往往吃过饭后也不容易消化，出现返胃、腹胀等“犯饱”现象。这是以下原因造成的。
抑郁可使消化液分泌减少。较长时间处在抑郁中的人，中枢神经系统指令传导受阻，胃中消化液分泌大量减少。缺少消化液对胃壁的刺激，空腹与进食这种生理反应已不再是必然，故食量锐减。勉强进食，特别是进食较为丰富的营养食物，会出现胃中胀满，滑肠腹泻，这便使那些营养素“穿肠而过”而所获甚少。由于消化液减少，缺少消化酶对营养素的分解化合，虽不发生腹泻亦难使营养素在体内“建功立业”。另外，由此产生的体内营养素缺乏，会发生种种生理不适，而这些生理不适，又会加重其心理不适，使抑郁更为严重从而造成恶性循环。
忿懑可使消化液分泌过多。忿懑发怒者，会使体内内分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理所需。多余的胃液较长时期侵蚀胃粘膜，会引起左上腹灼热难熬，影响进食，还为胃及十二指肠种下祸根。当胃中因消化液过多引起炎症或溃疡后，消化液对胃粘膜的刺激症状加重，进食就更少，体内营养素缺乏就更为严重，从而发生恶性循环。
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紧张使内脏器官疲劳。在紧张状态下生活的人，心跳加快，血流加速。这种加大负荷的机体本身就必须消耗大量的氧和营养素，何况处于紧张状态下的人体各脏腑器官。特别是全身肌肉的消耗，在比平时多出1—2倍营养素和氧的同时，又会产生比平时多得多的废物。而要排除这些废物，内脏器官在加紧工作的同时，又必须消耗氧和营养素，造成恶性循环，从而使内脏器官疲劳，削弱了内脏器官的消化吸收能力。
所以经常有负性情绪的人，身体常受到这三种恶性循环的侵害。尽管有的人尚能进食一些高营养素的食物，但终因消化吸收利用有限，难以获得健康的体质。所以只有保持良好情绪，才有利于体内对营养素的吸收利用，才是健康之道。
马季离世敲响心脑血管疾病的警钟
12月20日，著名相声表演艺术家马季在家中突发心脏病经抢救无效身亡，初步判定死亡原因为心脏骤停。此事引发了社会广泛关注，“猝死”，这个可怕的字眼又一次进入公众的视野。
, 百拇医药
随着严冬的来临，心脑血管疾病的高发期也到来了。在家庭中常见且情况严重的，恐怕非急性心肌梗塞莫属，它来势汹汹，死亡率高。据统计，急性心梗死亡的病人中，有1/2甚至是2/3在到达医院前就已死亡。对于“猝死”这个可怕的杀手，家庭保健报记者采访了国内著名心血管疾病专家、哈尔滨医科大学附属第四医院副院长、心内科主任李学奇教授。
据李教授介绍，“猝死”，是貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短的时间发生意想不到的非创伤性死亡，发作之急往往来不及救治。猝死中有80%以上是由动脉硬化引起的心脏病猝死，这种猝死只有1/3的人群会出现异常先兆，而绝大多数的猝死者都是人们常说的那种“昨天还好好的，今天就没了”的无任何征兆的猝死。据统计，即使是在有良好的急救条件下，挽救猝死者生命的几率也仅仅是50%。
那么冬季为什么容易发生心梗猝死呢?隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内茶酚胺分泌增多，可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧。引起心绞痛发生。急性心梗尤以12月份至次年2月份的发病率较高，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，发病率显著增高，这期间，心脑血管疾病的患者要提高警惕，注意防范。
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相关链接：对老年朋友的一些忠告
退休更比在职忙——马季的猝死与他常年的操劳、身心疲惫有关。马季曾披露自己的退休生活：“说起我退了休，其实压根就没退!日程安排得非常满。”他每天从早晨7时起床，到晚上11点睡觉，除了忙于传帮带，有时还要外出讲课。他和许多退休老人一样，退休后倒比在岗时更操劳。如此，他那已有17年病史的心脏病怎会不继续发展?在疏于检查的情况下，给他来个突然袭击也就不奇怪了。
人们应吸取的教训是：
▲ 老人退休后主要是休闲养生，不宜过度的操劳；
▲ 天气多变时适时加减衣物；
▲ 定期检查身体，有高血脂、高血粘、高血压等症状人群尤为注意；
▲ 合理膳食，适当运动；
▲ 人人树立预防观念，提高保健意识。
提早预防：近日，记者采访了中国著名心脑血管病研究专家。他提醒大家说：尽管心脑血管病是头号杀手，但如果积极开展预防，每年可挽救600万人的生命!特别在气温低下的季节，心脑血管疾病极易爆发，因此，建议中老年人服用一些具有预防功能的药物。, http://www.100md.com(周 虹等)
周 虹
胆囊炎与胆石症属于中医的“胆胀”范畴。病因分为内因(正气虚)外因(邪气实)两个方面，内因方面一是性格过度压抑或过度暴躁，再加上饮食偏嗜、多食油腻厚味及社会压力等外因的作用，就容易导致肝疏泄失常累及胆腑，外郁蕴热而成“胆胀”。
胆囊炎或者胆石症看起来是局部病变，实际上这种疾病应该说是一种整体状态下的局部病变。
中医认为，情绪的过度压抑和过度亢奋均属神志不畅，而两种极端的性格都可导致胆囊炎或者胆石症。总体看来这是一种心身疾病，情绪不好后心理问题就会直接影响到生理。中医理论认为肝和胆是互为表里的，胆的功能要通过肝脏的功能来体现，如果情绪不好，就会影响到肝脏的疏泄功能，同样就会影响到胆汁的排泄和分泌功能。
胆汁是帮助消化的，胆汁正常的时候应该从胆囊排出来，排到肠子里帮助消化，尤其是消化脂肪类物质。导致胆的病变除了情志以外，就是肝气疏泄太过或者不及，此外还和饮食有关，比如吃得过于油腻，饮食不节就容易导致胆囊病变。另外还和外感湿邪有关系。
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中医认为情志不调、肝气郁结、胆汁郁滞是形成结石的主要原因。因此，调节情志、保持心情舒畅、避免烦躁和焦虑显得十分重要、中医心身医学根据胆囊炎患者的性格脾气分为阳刚和阴柔两种类型：过度暴躁的人大多数属于阳刚类型，主要表现为右上腹或胁肋胀满、胃胀胃痛、腹胀、烦躁失眠、头晕头痛、口苦口臭、大便不畅、舌红、苔黄脉弦数。这类病人性情急躁、易怒，不能忍耐，具有独断专行、语言高亢、心情不易平静等特点。
中医辨证属于阴虚肝旺、血瘀痰阻，治疗应柔肝养阴、活血化痰。过度压抑的病人大多数属于阴柔类型，主要表现为右上腹或胁肋胀痛、胃胀胃痛、腹痛、大便不畅、喜热饮、舌红、苔白、脉弦。这类患者性情温柔，忍耐性强，易怒而不敢言，长期处于抑郁状态中。中医辨证属于肝郁气滞，血瘀湿阻，治疗应疏肝理气，活血化瘀等。
采用中药及心理疗法，强调在消炎利胆药物的基础上配合心理治疗，只要坚持用药同时调整心态和情绪，一般能收到很好的效果。
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情绪不好影响体质
韩振奎
人们大多有这种感觉，当情绪不好时，往往吃过饭后也不容易消化，出现返胃、腹胀等“犯饱”现象。这是以下原因造成的。
抑郁可使消化液分泌减少。较长时间处在抑郁中的人，中枢神经系统指令传导受阻，胃中消化液分泌大量减少。缺少消化液对胃壁的刺激，空腹与进食这种生理反应已不再是必然，故食量锐减。勉强进食，特别是进食较为丰富的营养食物，会出现胃中胀满，滑肠腹泻，这便使那些营养素“穿肠而过”而所获甚少。由于消化液减少，缺少消化酶对营养素的分解化合，虽不发生腹泻亦难使营养素在体内“建功立业”。另外，由此产生的体内营养素缺乏，会发生种种生理不适，而这些生理不适，又会加重其心理不适，使抑郁更为严重从而造成恶性循环。
忿懑可使消化液分泌过多。忿懑发怒者，会使体内内分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理所需。多余的胃液较长时期侵蚀胃粘膜，会引起左上腹灼热难熬，影响进食，还为胃及十二指肠种下祸根。当胃中因消化液过多引起炎症或溃疡后，消化液对胃粘膜的刺激症状加重，进食就更少，体内营养素缺乏就更为严重，从而发生恶性循环。
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紧张使内脏器官疲劳。在紧张状态下生活的人，心跳加快，血流加速。这种加大负荷的机体本身就必须消耗大量的氧和营养素，何况处于紧张状态下的人体各脏腑器官。特别是全身肌肉的消耗，在比平时多出1—2倍营养素和氧的同时，又会产生比平时多得多的废物。而要排除这些废物，内脏器官在加紧工作的同时，又必须消耗氧和营养素，造成恶性循环，从而使内脏器官疲劳，削弱了内脏器官的消化吸收能力。
所以经常有负性情绪的人，身体常受到这三种恶性循环的侵害。尽管有的人尚能进食一些高营养素的食物，但终因消化吸收利用有限，难以获得健康的体质。所以只有保持良好情绪，才有利于体内对营养素的吸收利用，才是健康之道。
马季离世敲响心脑血管疾病的警钟
12月20日，著名相声表演艺术家马季在家中突发心脏病经抢救无效身亡，初步判定死亡原因为心脏骤停。此事引发了社会广泛关注，“猝死”，这个可怕的字眼又一次进入公众的视野。
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随着严冬的来临，心脑血管疾病的高发期也到来了。在家庭中常见且情况严重的，恐怕非急性心肌梗塞莫属，它来势汹汹，死亡率高。据统计，急性心梗死亡的病人中，有1/2甚至是2/3在到达医院前就已死亡。对于“猝死”这个可怕的杀手，家庭保健报记者采访了国内著名心血管疾病专家、哈尔滨医科大学附属第四医院副院长、心内科主任李学奇教授。
据李教授介绍，“猝死”，是貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短的时间发生意想不到的非创伤性死亡，发作之急往往来不及救治。猝死中有80%以上是由动脉硬化引起的心脏病猝死，这种猝死只有1/3的人群会出现异常先兆，而绝大多数的猝死者都是人们常说的那种“昨天还好好的，今天就没了”的无任何征兆的猝死。据统计，即使是在有良好的急救条件下，挽救猝死者生命的几率也仅仅是50%。
那么冬季为什么容易发生心梗猝死呢?隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内茶酚胺分泌增多，可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧。引起心绞痛发生。急性心梗尤以12月份至次年2月份的发病率较高，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，发病率显著增高，这期间，心脑血管疾病的患者要提高警惕，注意防范。
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退休更比在职忙——马季的猝死与他常年的操劳、身心疲惫有关。马季曾披露自己的退休生活：“说起我退了休，其实压根就没退!日程安排得非常满。”他每天从早晨7时起床，到晚上11点睡觉，除了忙于传帮带，有时还要外出讲课。他和许多退休老人一样，退休后倒比在岗时更操劳。如此，他那已有17年病史的心脏病怎会不继续发展?在疏于检查的情况下，给他来个突然袭击也就不奇怪了。
人们应吸取的教训是：
▲ 老人退休后主要是休闲养生，不宜过度的操劳；
▲ 天气多变时适时加减衣物；
▲ 定期检查身体，有高血脂、高血粘、高血压等症状人群尤为注意；
▲ 合理膳食，适当运动；
▲ 人人树立预防观念，提高保健意识。
提早预防：近日，记者采访了中国著名心脑血管病研究专家。他提醒大家说：尽管心脑血管病是头号杀手，但如果积极开展预防，每年可挽救600万人的生命!特别在气温低下的季节，心脑血管疾病极易爆发，因此，建议中老年人服用一些具有预防功能的药物。, http://www.100md.com(周 虹等)