春节需防节日病
[细节养生]
“节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，使人身体不能适应而出现了一系列异常反应，我们通常就称为“节日病”。
“节日病”分疾病本身的病因和引起突然发作的诱因两种。对于患有慢性心脑血管疾病的中老年人，如高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等患者，由于过度劳累，睡眠不足，情绪激动，多量饮酒等因素的影响，均可以引起原有疾病的发作。而饮食不节，如酗酒、暴饮暴食、不注意饮食卫生，还会引起急性肠胃炎、食物中毒、急性胃扩张、急性胰腺炎、胃穿孔等突发病。
五种节日病应急处理对策：
心脏病
[诱因]过度兴奋、激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特别要注意的是平时可能没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病，有人可能会突然晕倒。
, 百拇医药
[症状]病人发病时会血压偏低，嘴唇发紫。
[对策]遇到这种情况时，家人先不要轻易搬动病人，也不要摇晃病人，如果有心脏病史要马上服药，马上叫急救车。心脏病发病时间快，抢救要争分夺秒。在等待的过程里，可视情况给病人做按压，左前胸捶压，5至6秒一次，按压掌握力度要视病人的胖瘦而定。如果相对来说较胖就要用拳头捶打，如果瘦弱力度就要小一些，一些老人骨质较脆，不宜用力按压。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，保持环境安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药。心脑血管病人最忌便秘，节日过多油腻食物会加重便秘.要格外小心。
急性胰腺炎
[诱因]饮食无度是急性胰腺炎的主要诱因。过分油腻的食物和酒精会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。由于发病位置不确定，有些人会误认为是肠炎，结果贻误治疗。
[症状]病人一般在餐后1至2小时内出现上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼或剧痛，并向左腰背部放射，有恶心、呕吐现象，胃里有强烈烧灼感。
, 百拇医药
[对策]急性胰腺炎发作时，为抑制胰液的分泌，应该完全禁食，以避免食物和酸性胃液到达十二指肠内，引起对胰腺的刺激，造成胰腺持续破坏。
如果胃里没有烧灼感，可能是单纯胃溃疡，可以吃一些苏打饼干缓解。严重要及时送进医院。
脑血管疾病
[诱因]发病的前提是病人有高血压病史且在节日期间生活没有规律，情绪有较大波动。特别是节日打牌输钱、通宵上网都可能使血压升高，诱发脑溢血。
[症状]发病表现为头疼加剧、流口水、吐字不清。有时可能没有明显头疼，只是说话别扭，半边脸发麻，这时候都要小心了，此时脑血栓可能已经形成。
[对策]遇到这种情况，有条件要先给病人量血压，脑出血时血压要比平时高，随着病情的加剧血压还会升高。家人可以解开病人的衣领扣子。有备用药物的立刻吃下去，如已经不能吞服可把药化成水服下。不要盲目搬动病人，不能让病人的头位过高，可不用枕头平卧在床上，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以利减少出血和降低颅内压。同时拨打120叫急救车，用担架将病人抬出，尽量不让病人走动。
, 百拇医药
酒精中毒
[诱因]亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。
[症状]酒精中毒的表现除了有恶心呕吐外，神经兴奋期患者表现出话多且言语不清、出现动作笨拙。中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声，这时需积极救治。酒，不要空腹饮酒。如果因饮酒过量，导致狂躁症状.千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引起急性胰腺炎。
异物卡住嗓子
[诱因]节日期间吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在走、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。
, 百拇医药 [对策]家人要注意，一旦发现有亲人发生异物呛入气管，堵塞气道，应保持镇静，并让患者保持镇静，不要讲话，更不要大喊，以免加重症状。尽量让患者头朝下横卧，使上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助其把异物咳出。如这样拍击背部，气道里的异物仍不能吐出，应速送往医院。
如果被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时，不要用馒头硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道。异物卡住食道后，要立即停止进食，异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即到医院处置。
春节饮食健康守则
勿暴饮暴食 每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。
食物要新鲜 新鲜食物才有营养，在家里聚餐，最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全。慎防病从口入。另外，剩菜应用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。
, 百拇医药
零食应节制 点心、糖果、瓜子、花生等食物热量很高，看电视或唠嗑时吃这些东西，不知不觉中就会吃掉很多令人肥胖的热量。
多喝茶及白开水 节日期间人们情绪比较亢奋，说话也比平时多，这就要多喝水。每日饮水(含汤)至少6碗(杯)，每碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘，对高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。
家宴有规矩 过去的菜谱，不太讲究营养合理搭配，人们对营养不足关注较多，而对营养过剩认识却不足。认为营养越多越好。其实，春节一日三餐的营养成份，仍应和往常一样。春节期间活动比平时相对少一些，吃得更应清淡少油，不宜喝过浓过鲜的汤类，容易造成胃损伤。早、中、晚主要营养成份如蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应是30%、40%、30%为宜。
饮酒有规矩 新春佳节虽欢喜，但喝酒还是要照顾身体。记得：不劝酒，不拼酒，不醉酒。适度饮酒才有益健康，患有痛风或血液尿酸过高者，注意酒精和脂肪酸会使痛风发作。
, 百拇医药
节日外出需注意
摔跤造成骨折
逢年过节，人们免不了走亲访友，路上一不小心踩在冰上，—个大跟头，就可能造成骨折。节日期间，医院里暂时用毛巾吊着手臂、用拐杖支撑着身体的病人随处可见。
在骨折病人中，中老年人占绝大部分。冬天穿得多，反应也迟缓，特别是中老年女性骨质疏松较严重。当然，狂欢后骨折扭伤的年轻人也不少。专家说，人在冰面上滑倒，往往下意识伸手一撑，全身重量都集中在前臂桡骨上，因此尤以手腕、前臂处骨折居多。受伤后，应立即用木板之类硬物固定手臂，防止伤情再度位移而加重。如找不到硬板，也可用围巾做简易绷带，尽早就医处理可减轻肿胀，利于治疗；年长的老人尽量减少出门，即使到户外最好有人陪伴或拄拐杖；老人尽量推迟晨练时间；外出尽量减少骑助动车、自行车，改坐公车；步行时，不要在马路边积水处行走。
狂欢后感冒
, 百拇医药
节日欢庆之时，难免在饭桌上推杯换盏，结果稍稍兴奋，—醉酒就倒下了，或者通宵狂欢迎接新年，第二天起床时发现感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎接踵而来。
感冒、哮喘、老慢支等呼吸道病人在低温天气最好不要出门，即使要出门，最好选择风小、太阳出来后；呼吸道病人外出要做好保暖工作，帽子、口罩、围巾都要戴上，以防病情加重。
室内外温差大导致面瘫
节日聚会，因为人多，无论是家里还是饭店—般都弄得比平时室温高，有的还会开空调，而出门室外有冰冻，内外温差达到20多摄氏度，很容易导致面瘫。
冬季是心脑血管疾病的高发期，所温下降会导致血管收缩，造成血压升高，如果您出现心跳过快、过慢，心前区闷涨、疼痛等症状，应立即到医院检查；此外，病人要特别当心，避免一冷一热；“老病号”为防止脑梗，还要注意保暖，开车或坐车时最好不要摇下车窗，在疲劳时或洗浴后，不能再受冷风。, 百拇医药(郝连华)
“节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，使人身体不能适应而出现了一系列异常反应，我们通常就称为“节日病”。
“节日病”分疾病本身的病因和引起突然发作的诱因两种。对于患有慢性心脑血管疾病的中老年人，如高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等患者，由于过度劳累，睡眠不足，情绪激动，多量饮酒等因素的影响，均可以引起原有疾病的发作。而饮食不节，如酗酒、暴饮暴食、不注意饮食卫生，还会引起急性肠胃炎、食物中毒、急性胃扩张、急性胰腺炎、胃穿孔等突发病。
五种节日病应急处理对策：
心脏病
[诱因]过度兴奋、激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特别要注意的是平时可能没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病，有人可能会突然晕倒。
, 百拇医药
[症状]病人发病时会血压偏低，嘴唇发紫。
[对策]遇到这种情况时，家人先不要轻易搬动病人，也不要摇晃病人，如果有心脏病史要马上服药，马上叫急救车。心脏病发病时间快，抢救要争分夺秒。在等待的过程里，可视情况给病人做按压，左前胸捶压，5至6秒一次，按压掌握力度要视病人的胖瘦而定。如果相对来说较胖就要用拳头捶打，如果瘦弱力度就要小一些，一些老人骨质较脆，不宜用力按压。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，保持环境安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药。心脑血管病人最忌便秘，节日过多油腻食物会加重便秘.要格外小心。
急性胰腺炎
[诱因]饮食无度是急性胰腺炎的主要诱因。过分油腻的食物和酒精会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。由于发病位置不确定，有些人会误认为是肠炎，结果贻误治疗。
[症状]病人一般在餐后1至2小时内出现上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼或剧痛，并向左腰背部放射，有恶心、呕吐现象，胃里有强烈烧灼感。
, 百拇医药
[对策]急性胰腺炎发作时，为抑制胰液的分泌，应该完全禁食，以避免食物和酸性胃液到达十二指肠内，引起对胰腺的刺激，造成胰腺持续破坏。
如果胃里没有烧灼感，可能是单纯胃溃疡，可以吃一些苏打饼干缓解。严重要及时送进医院。
脑血管疾病
[诱因]发病的前提是病人有高血压病史且在节日期间生活没有规律，情绪有较大波动。特别是节日打牌输钱、通宵上网都可能使血压升高，诱发脑溢血。
[症状]发病表现为头疼加剧、流口水、吐字不清。有时可能没有明显头疼，只是说话别扭，半边脸发麻，这时候都要小心了，此时脑血栓可能已经形成。
[对策]遇到这种情况，有条件要先给病人量血压，脑出血时血压要比平时高，随着病情的加剧血压还会升高。家人可以解开病人的衣领扣子。有备用药物的立刻吃下去，如已经不能吞服可把药化成水服下。不要盲目搬动病人，不能让病人的头位过高，可不用枕头平卧在床上，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以利减少出血和降低颅内压。同时拨打120叫急救车，用担架将病人抬出，尽量不让病人走动。
, 百拇医药
酒精中毒
[诱因]亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。
[症状]酒精中毒的表现除了有恶心呕吐外，神经兴奋期患者表现出话多且言语不清、出现动作笨拙。中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声，这时需积极救治。酒，不要空腹饮酒。如果因饮酒过量，导致狂躁症状.千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引起急性胰腺炎。
异物卡住嗓子
[诱因]节日期间吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在走、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。
, 百拇医药 [对策]家人要注意，一旦发现有亲人发生异物呛入气管，堵塞气道，应保持镇静，并让患者保持镇静，不要讲话，更不要大喊，以免加重症状。尽量让患者头朝下横卧，使上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助其把异物咳出。如这样拍击背部，气道里的异物仍不能吐出，应速送往医院。
如果被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时，不要用馒头硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道。异物卡住食道后，要立即停止进食，异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即到医院处置。
春节饮食健康守则
勿暴饮暴食 每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。
食物要新鲜 新鲜食物才有营养，在家里聚餐，最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全。慎防病从口入。另外，剩菜应用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。
, 百拇医药
零食应节制 点心、糖果、瓜子、花生等食物热量很高，看电视或唠嗑时吃这些东西，不知不觉中就会吃掉很多令人肥胖的热量。
多喝茶及白开水 节日期间人们情绪比较亢奋，说话也比平时多，这就要多喝水。每日饮水(含汤)至少6碗(杯)，每碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘，对高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。
家宴有规矩 过去的菜谱，不太讲究营养合理搭配，人们对营养不足关注较多，而对营养过剩认识却不足。认为营养越多越好。其实，春节一日三餐的营养成份，仍应和往常一样。春节期间活动比平时相对少一些，吃得更应清淡少油，不宜喝过浓过鲜的汤类，容易造成胃损伤。早、中、晚主要营养成份如蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应是30%、40%、30%为宜。
饮酒有规矩 新春佳节虽欢喜，但喝酒还是要照顾身体。记得：不劝酒，不拼酒，不醉酒。适度饮酒才有益健康，患有痛风或血液尿酸过高者，注意酒精和脂肪酸会使痛风发作。
, 百拇医药
节日外出需注意
摔跤造成骨折
逢年过节，人们免不了走亲访友，路上一不小心踩在冰上，—个大跟头，就可能造成骨折。节日期间，医院里暂时用毛巾吊着手臂、用拐杖支撑着身体的病人随处可见。
在骨折病人中，中老年人占绝大部分。冬天穿得多，反应也迟缓，特别是中老年女性骨质疏松较严重。当然，狂欢后骨折扭伤的年轻人也不少。专家说，人在冰面上滑倒，往往下意识伸手一撑，全身重量都集中在前臂桡骨上，因此尤以手腕、前臂处骨折居多。受伤后，应立即用木板之类硬物固定手臂，防止伤情再度位移而加重。如找不到硬板，也可用围巾做简易绷带，尽早就医处理可减轻肿胀，利于治疗；年长的老人尽量减少出门，即使到户外最好有人陪伴或拄拐杖；老人尽量推迟晨练时间；外出尽量减少骑助动车、自行车，改坐公车；步行时，不要在马路边积水处行走。
狂欢后感冒
, 百拇医药
节日欢庆之时，难免在饭桌上推杯换盏，结果稍稍兴奋，—醉酒就倒下了，或者通宵狂欢迎接新年，第二天起床时发现感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎接踵而来。
感冒、哮喘、老慢支等呼吸道病人在低温天气最好不要出门，即使要出门，最好选择风小、太阳出来后；呼吸道病人外出要做好保暖工作，帽子、口罩、围巾都要戴上，以防病情加重。
室内外温差大导致面瘫
节日聚会，因为人多，无论是家里还是饭店—般都弄得比平时室温高，有的还会开空调，而出门室外有冰冻，内外温差达到20多摄氏度，很容易导致面瘫。
冬季是心脑血管疾病的高发期，所温下降会导致血管收缩，造成血压升高，如果您出现心跳过快、过慢，心前区闷涨、疼痛等症状，应立即到医院检查；此外，病人要特别当心，避免一冷一热；“老病号”为防止脑梗，还要注意保暖，开车或坐车时最好不要摇下车窗，在疲劳时或洗浴后，不能再受冷风。, 百拇医药(郝连华)