(四)正确把握其它运动方式的强度

    除了下蹲运动之外，您在选择其它任何一种运动方式时，都要注意安全。一定要量力而行，不要攀比，不争强好胜，不勉强自己。运动方式的选择有几条原则可以参考：①选择自己喜欢的运动；②选择可以自己把握强度的运动；③选择适合自己体力的运动。

    锻炼时，运动强度要适当。运动强度过大或运动时间过长，会引起劳累，使病情加重。但运动强度太小、时间太少，又起不到“健身强体”的作用。我们建议您在进行除下蹲以外其它的体育锻炼时，应采用强度较小，运动时间持续在25分钟以上的运动为好 ......