研究者提醒I型糖尿病患者要想延缓动脉硬化的形成，同时也是为了其他的健康原因，一定要重视控制体重。

    睡眠多少与糖尿病

    缺乏体育锻炼和摄取过多的加工食品是影响糖尿病的常见因素，然而，有新的研究证据显示，现代生活方式的另一个侧面——睡眠时间过短，也会造成糖尿病的“流行。”

    美国纽约市哥伦比亚大学的詹姆士博士研究了睡眠时间与糖尿病之间的关系，他选取了8992名年龄在32到86岁之间的志愿者，调查时间为1982年至1992年。研究结果显示：每天睡眠时间在5个小时或以下的和睡眠时间在9个小时或以上的志愿者比只睡7个小时的志愿者更有可能患上糖尿病。在排除了体育活动、抑郁、酒精摄入、种族、教育程度、婚姻状况、年龄、肥胖程度和高血压病史等各种影响因素后，睡眠仍然是显著的影响变量。

    通过这项研究得到的启示是：如果睡眠不够充足 ......