益身健体的怪招
自打耳光：拍打耳光好处很多，能刺激穴位，按摩经络，滋养气血，调节功能。耳光运动简单易行，每天早晚各1次，每次双颊同时拍打100下，约5分钟，掌距8-16厘米，用力不可过猛。
牵拉耳朵：每天清晨起床及晚上睡觉时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，可防头发早白。
提脚跟走路：医学家研究结果表明，得了痔疮，最简单的治疗方法就是提起脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚拇趾一受力，就会牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔核的淤血有所改善，对于病情的恢复很有帮助。
用脚趾夹东西：经络理论认为，胃经络自脚的第二趾和第三趾之间经迎面骨向上循环。所以，脚的二、三趾粗壮有弹性。站立时脚趾抓地牢固的人，胃肠功能都较好；脚的二、三趾干瘪无弹性，站立时脚趾抓地不牢固的人，胃肠功能都较弱。若能每天练习用脚的二、三趾夹东西，或坐卧时有意识地活动脚趾，并持之以恒，胃肠功能会逐渐提高。, http://www.100md.com(周青前)
牵拉耳朵：每天清晨起床及晚上睡觉时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，可防头发早白。
提脚跟走路：医学家研究结果表明，得了痔疮，最简单的治疗方法就是提起脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚拇趾一受力，就会牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔核的淤血有所改善，对于病情的恢复很有帮助。
用脚趾夹东西：经络理论认为，胃经络自脚的第二趾和第三趾之间经迎面骨向上循环。所以，脚的二、三趾粗壮有弹性。站立时脚趾抓地牢固的人，胃肠功能都较好；脚的二、三趾干瘪无弹性，站立时脚趾抓地不牢固的人，胃肠功能都较弱。若能每天练习用脚的二、三趾夹东西，或坐卧时有意识地活动脚趾，并持之以恒，胃肠功能会逐渐提高。, http://www.100md.com(周青前)