祛病健身六字诀
第六章静态及拆功习练法
第一节静态习练法
隋代高僧、佛教天台宗创始人智凯在其《童蒙止观》中，将六字诀用于佛学坐禅止观法门。此六字诀坐禅止观法门是一种高级静坐法，全凭心意用功夫，配合呼吸吐纳，不用动作导引。如果患者由于某种原因不能在动态中习练，那么可在静态中习练。
静态习练法可采用站、坐、卧三种体态。
站态：有两种即无极桩和八字桩。
无极桩：左脚向左开步，两脚略宽于肩，两膝微屈，全身自然松立，目视前方(图6-1)，配合自然呼吸 ......
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第一节静态习练法
隋代高僧、佛教天台宗创始人智凯在其《童蒙止观》中，将六字诀用于佛学坐禅止观法门。此六字诀坐禅止观法门是一种高级静坐法，全凭心意用功夫，配合呼吸吐纳，不用动作导引。如果患者由于某种原因不能在动态中习练，那么可在静态中习练。
静态习练法可采用站、坐、卧三种体态。
站态：有两种即无极桩和八字桩。
无极桩：左脚向左开步，两脚略宽于肩，两膝微屈，全身自然松立，目视前方(图6-1)，配合自然呼吸 ......
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