定向思维提高健身水平
定向思维是指向人们询问某个相关话题，并且人们已经知道应该如何根据思维去行动。刊登在《运用生物行为学研究》期刊上的一项研究显示：定向思维能够增加惯于久坐的大学生在锻炼和健身方面的时间和成绩。
以劳拉为首的三名博士选取了61名大学生作为研究对象，这些大学生不经常参加锻炼或是间断性地进行锻炼。研究者要求这些学生把自己归类为“理由组”或是“行动组”。比如，研究者会询问一些受试者列出他们以前选择的心肺功能锻炼，要求他们列出为什么要提高在这些锻炼方面的成绩的理由，这就被称为“理由组”；另一些受试者被要求列出他们为提高在这些锻炼方面的成绩的具体行为，如去体操房或健身房锻炼，或是与朋友一起锻炼，这就被称为“行为组”。
研究者让这些大学生进行了为期八周的健身锻炼，以提高他们的健身成绩和健康水平。最终的研究结果显示：“行为组”的学生在健身成绩和健康水平上确实有了提高，而“理由组”的学生在健身方面并没有花费更多的时间。
研究者做出了这样的结论：那些体形不够完美和存在健康风险的人们需要仔细考虑一下自己的不健康的生活方式，切实采取实际措施来增加健身时间，提高健康水平，而并不只是简单地考虑健身的理由，一定要付诸于行动，这样才能鼓励自己持续参加锻炼，同时也会受到他人的鼓舞，最终达到理想的健身目标。, 百拇医药(佚名)
以劳拉为首的三名博士选取了61名大学生作为研究对象，这些大学生不经常参加锻炼或是间断性地进行锻炼。研究者要求这些学生把自己归类为“理由组”或是“行动组”。比如，研究者会询问一些受试者列出他们以前选择的心肺功能锻炼，要求他们列出为什么要提高在这些锻炼方面的成绩的理由，这就被称为“理由组”；另一些受试者被要求列出他们为提高在这些锻炼方面的成绩的具体行为，如去体操房或健身房锻炼，或是与朋友一起锻炼，这就被称为“行为组”。
研究者让这些大学生进行了为期八周的健身锻炼，以提高他们的健身成绩和健康水平。最终的研究结果显示：“行为组”的学生在健身成绩和健康水平上确实有了提高，而“理由组”的学生在健身方面并没有花费更多的时间。
研究者做出了这样的结论：那些体形不够完美和存在健康风险的人们需要仔细考虑一下自己的不健康的生活方式，切实采取实际措施来增加健身时间，提高健康水平，而并不只是简单地考虑健身的理由，一定要付诸于行动，这样才能鼓励自己持续参加锻炼，同时也会受到他人的鼓舞，最终达到理想的健身目标。, 百拇医药(佚名)