(接上期)

    练习三：创造力行动计划

    所有生命中充斥着三种力：创造力、维持力和破坏力。这三种力存在于细胞、星星、树木、行星和银河系的所有生命过程，因为每一种生命形式都要经过诞生、维持和衰亡。虽然每一个生命的展开与持续都有一定的时间顺序，这三种力本身却同时存在。到底由哪个方面——创造力、维持力或破坏力——占主导则取决于你。

    关于衰老和防止衰老的各种证据都表明，最为重要的一个因素就是要从事某种创造活动。只要创造力主导着你的存在，你就会不断发展演变。这种演变会阻碍衰退和衰老。任何领域最富有创造力的人都凭直觉受益于这种认识。他们完全清楚，自己是能量的源泉，而且无论其领域在哪方面，他们通常都拥有一些共同的特点：

    (1)他们能够接触到并享受寂寞。

    (2)他们与大自然气息相通，并欣赏大自然。

    (3)他们信赖自己的情感。

    (4)他们能够在仓促和混乱之中保持冷静并继续运作。

    (5)他们童心不泯——他们喜欢幻想和游戏。

    (6)他们自我参照：他们对于自己的良知最为信赖。

    (7)他们并不僵化地坚持任何观点：虽然他们对自己的创造力有很高热情，但他们以开放的态度对待各种新的可能性。

    这七点构成了衡量生活创造力的标准。根据这七项人格特质，制定一个六个月的行动计划。你没有必要将所有七点内容都塞入一天的活动——只要持之以恒，只是努力让这些素质充分体现在你的生活中。

    1体验沉默

    首先要留出一些时间来体验沉默。最好是早晨上班之前用一小段时间冥想(15到30分钟) ......