有氧锻炼有助于治疗糖尿病人的脂肪肝
根据约翰·霍普金森大学学者的研究：II型糖尿病人如果有规律地进行有氧锻炼和举重练习，能够使他们肝脏的脂肪降低40%，从而降低他们得心血管疾病的风险。脂肪肝在II型糖尿病人中非常常见，会引发心脏病。
研究者选取了77名患有糖尿病的男性和女性，把他们随机分成了两组。在6个月的时间里，第一组志愿者每周做3次45分钟的中等强度的有氧锻炼(比如骑车、在脚踏车上跑步或是快步走)，然后做三组20分钟的举重练习。另一组志愿者作为参照组，不进行任何形式的有氧健身活动和体操运动。
核磁共振成像扫描显示：参加锻炼的糖尿病人的脂肪肝的水平(5.6%)要远远低于不参加锻炼的脂肪肝病人(8.5%)。此外，前者的健身水平、身体重量和脂肪含量也要优于后者。在脚踏车测试中，前者的平均最大摄氧量要高于后者13%；身体强壮程度超过后者7%；脂肪和身体重量要低于后者6%；腰围少于后者2英寸(39英寸对41英寸)
因此，专家建议：II型糖尿病人要积极参加中等强度的有氧锻炼，提高健身水平，减少脂肪肝。, http://www.100md.com(佚名)
研究者选取了77名患有糖尿病的男性和女性，把他们随机分成了两组。在6个月的时间里，第一组志愿者每周做3次45分钟的中等强度的有氧锻炼(比如骑车、在脚踏车上跑步或是快步走)，然后做三组20分钟的举重练习。另一组志愿者作为参照组，不进行任何形式的有氧健身活动和体操运动。
核磁共振成像扫描显示：参加锻炼的糖尿病人的脂肪肝的水平(5.6%)要远远低于不参加锻炼的脂肪肝病人(8.5%)。此外，前者的健身水平、身体重量和脂肪含量也要优于后者。在脚踏车测试中，前者的平均最大摄氧量要高于后者13%；身体强壮程度超过后者7%；脂肪和身体重量要低于后者6%；腰围少于后者2英寸(39英寸对41英寸)
因此，专家建议：II型糖尿病人要积极参加中等强度的有氧锻炼，提高健身水平，减少脂肪肝。, http://www.100md.com(佚名)