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编号:11729247
传统吴式太极双剑
http://www.100md.com 2009年1月1日 《健身科学》 2009年第1期
传统吴式太极双剑

     传统的几大门派的太极拳,都各自有着不同的风格特点,而吴式太极拳以松静轻柔、紧凑舒伸、川字步形、寓中求正的风格特点而独树一帜。在吴式太极拳系列中,有吴式传统太极拳、吴式快拳、吴式剑、刀、枪、杆及推手等。现有李迎执笔、陈桂香演练的吴式太极剑介绍如下。

    吴式太极剑套路动作

    1、起势

    (1)身体立正站好、放松,目平视前方,左手持剑,右手拇指压于无名指、小指第三指节上,成剑指状(见图1)。

    (2)重心移于右脚上,左脚向左开半步,脚尖向前,两脚外延与肩同宽(见图2)。

    2、七星手

    (1)两臂向前抬起,与肩同高,同宽(见图3)。

    (2)两膝屈蹲,同时身体略向右转体,两臂下沉,右臂随右转体,经下向右后方伸出(见图4)。

    (3)接上动,左脚提起向前上一步,脚跟着地(见图5)。

    (4)蹬后腿,成左弓步,同时身体略左转,右手剑指扶于左手背上,向前挤出(见图6)。

    3、揽雀尾

    (1)左脚以脚跟为轴,向右扣脚尖,同时身体向右转体90度,右手剑指向右抹出成立指,左手持剑扶于右腕处,右脚向前上一步,脚跟着地,身体要正(见图7)。

    (2)身体重心前移,成右弓步,同时左手持剑扶于右手剑指腕处,向前挤出,动作要放出,身体前倾(见图8)。

    (3)两脚原地不动,身体重心后移于左腿,右脚尖翘起。同时两手右弧形捋至右腰间(见图9)。

    (4)身体重心再前移,成右弓步,向前挤出如图8的动作(见图10)。, 百拇医药(李 迎)