调息乃养生之本
肺的功能是呼吸:呼出二氧化碳,吸进新鲜氧气;帮助心脏清除血液中的有害气体,给血液补充氧气;完成人体最基本的新陈代谢,保证心脏的正常运转。心、肺密切配合、互相依存,共同完成向人体各系统输送给养的任务,从而保证人体各器官功能运转的正常。
众所周知:在人类生命中,食物、水和空气缺一不可。断食可以存活七天,而一旦没有氧气,短短几分钟将结束生命。许多疾病都是从缺氧开始的。
细胞是人体各个系统的基本结构和功能单位,人体的一切生理活动都是在细胞功能的基础上进行的,一切细胞活动,无论是处在静息或活动状态,一时一刻也离不开氧气,缺氧就会造成功能失调,甚至危及生命。大脑和心脏是耗氧大户,供氧不足就会造成头晕脑胀、心痛胸闷、乏力等缺氧症状。解决办法就是加强呼吸锻炼,扩大肺活量,提升肺功能。
呼吸效果决定生命质量
呼吸是一种看似平常、实则重要的生理功能,一呼一吸关联着生命质量。可是,大多数人都不把呼吸当回事,甚至天长日久养成了不良的呼吸方式,造成一些不良后果。科学研究发现:许多人由于呼吸方式不正确,肺的功能一生中只使用了其中的三分之一,往往在吸入的新鲜空气尚未到达肺叶下端时,便匆匆地呼出来了。新鲜氧气吸入不足,二氧化碳排除未尽,许多疾病都是由此产生的。
肺脏是五脏六腑中唯一可以自主调节频率、便于进行功能锻炼的器官。呼吸养生就是要在大脑的调控下,进行有规律的呼吸锻炼,多吸收氧气,以满足生存的需要,提高生命质量。有计划地进行呼吸锻炼是非常必要的 ......
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众所周知:在人类生命中,食物、水和空气缺一不可。断食可以存活七天,而一旦没有氧气,短短几分钟将结束生命。许多疾病都是从缺氧开始的。
细胞是人体各个系统的基本结构和功能单位,人体的一切生理活动都是在细胞功能的基础上进行的,一切细胞活动,无论是处在静息或活动状态,一时一刻也离不开氧气,缺氧就会造成功能失调,甚至危及生命。大脑和心脏是耗氧大户,供氧不足就会造成头晕脑胀、心痛胸闷、乏力等缺氧症状。解决办法就是加强呼吸锻炼,扩大肺活量,提升肺功能。
呼吸效果决定生命质量
呼吸是一种看似平常、实则重要的生理功能,一呼一吸关联着生命质量。可是,大多数人都不把呼吸当回事,甚至天长日久养成了不良的呼吸方式,造成一些不良后果。科学研究发现:许多人由于呼吸方式不正确,肺的功能一生中只使用了其中的三分之一,往往在吸入的新鲜空气尚未到达肺叶下端时,便匆匆地呼出来了。新鲜氧气吸入不足,二氧化碳排除未尽,许多疾病都是由此产生的。
肺脏是五脏六腑中唯一可以自主调节频率、便于进行功能锻炼的器官。呼吸养生就是要在大脑的调控下,进行有规律的呼吸锻炼,多吸收氧气,以满足生存的需要,提高生命质量。有计划地进行呼吸锻炼是非常必要的 ......
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