勤于用脑何以长寿?
前面我们谈到知识分子的健康状况堪忧,许多人英年早逝,需要提高自我保健意识。但另一方面,我们也要看到,知识分子并非天生寿短,相反,勤于用脑可以延年益寿。
台湾有个民俗学家,七十七岁记忆力仍然很好,其秘诀是“不停地看书,用脑筋想事情”。他的养生之道很值得借鉴。古医书有云:“脑为元神之府”,司马迁也认为,“神不用则废,用之则振,振则生,生则足”。这些道理已为现代科学所证实:美国罗彻斯特大学的一项研究表明,从事紧张脑力劳动的老人脑细胞树突分枝繁多,代谢旺盛,犹如年轻人的大脑。而懒于用脑的人,无论年龄大小,脑细胞树突都短而平滑,呈现废退状。
勤于用脑,不但能保持大脑健康,而且有延年益寿之功。一些美国和日本学者认为,勤奋学习,保持脑功能旺盛的人寿命比一般人长。资料表明,16世纪后,欧美400个杰出科学家平均寿命为64岁,而用脑最勤的科学家平均寿命为79岁,其中爱迪生84岁,伽利略78岁,牛顿85岁,达尔文73岁,爱因斯坦75岁,弗兰克林84岁,米丘林80岁,福克雷114岁,多为高寿。
勤于用脑何以长寿?据研究,这同学习和研究时所产生的积极的心理效应有关。这种心理效应可对机体的生化代谢和内分泌机能产生微妙的影响——能使各器官得到改善和协调,体内一些生物活性物质(酶、激素和乙酰胆碱等)分泌量增加,并具有调节血流量及神经传导等有益作用,此外,聚精会神的学习使人乐以忘忧等因素,也应是用脑益寿的重要原因。
(节选自《养生三记》一书)
台湾有个民俗学家,七十七岁记忆力仍然很好,其秘诀是“不停地看书,用脑筋想事情”。他的养生之道很值得借鉴。古医书有云:“脑为元神之府”,司马迁也认为,“神不用则废,用之则振,振则生,生则足”。这些道理已为现代科学所证实:美国罗彻斯特大学的一项研究表明,从事紧张脑力劳动的老人脑细胞树突分枝繁多,代谢旺盛,犹如年轻人的大脑。而懒于用脑的人,无论年龄大小,脑细胞树突都短而平滑,呈现废退状。
勤于用脑,不但能保持大脑健康,而且有延年益寿之功。一些美国和日本学者认为,勤奋学习,保持脑功能旺盛的人寿命比一般人长。资料表明,16世纪后,欧美400个杰出科学家平均寿命为64岁,而用脑最勤的科学家平均寿命为79岁,其中爱迪生84岁,伽利略78岁,牛顿85岁,达尔文73岁,爱因斯坦75岁,弗兰克林84岁,米丘林80岁,福克雷114岁,多为高寿。
勤于用脑何以长寿?据研究,这同学习和研究时所产生的积极的心理效应有关。这种心理效应可对机体的生化代谢和内分泌机能产生微妙的影响——能使各器官得到改善和协调,体内一些生物活性物质(酶、激素和乙酰胆碱等)分泌量增加,并具有调节血流量及神经传导等有益作用,此外,聚精会神的学习使人乐以忘忧等因素,也应是用脑益寿的重要原因。
(节选自《养生三记》一书)