夏日养生功法等
根据中医养生理论，夏日养生之法应当以益肝补肾，养肺澄心为原则。适合此节气的功法有：
1 呵字补心功
适应病症：治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患。
具体方法：呵，读(Ke)。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。全身放松，自然站立，去除心中杂念，缓慢深长地吸气，然后呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前抬起，经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。
2 站桩排湿功
适应病症：风湿性心脏病，风湿性关节炎。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，两臂侧平上举至体侧90度，手心向前，手指展开自然伸直，意念想十个手指。每次站20分钟，每天早晚各站1次。
, 百拇医药
3 膻中观想功
适应病症：心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，意念观想两乳之间的膻中穴，久观此穴可贯通阴阳，连接上下。每次观想20分钟，每天早晚各做1次。
4 脊椎运动功
适应病症：可增强脊神经的功能，对颈椎病、腰肌劳损、腰背疼痛有特效。
具体方法：(1)开脚站立，两脚距离与肩同宽，两臂松垂，掌心贴近股骨外侧，手中指尖紧贴风市穴；头顶正直，舌抵上腭，体重平均在两脚，摒除杂念，使身心达到虚静和松空。(2)两眼平视，两掌转至两大腿前面，含胸实腹，屈膝蹲身，溜臀部，头向前微低，两掌心摸到膝盖为止。身体慢慢直立，挺胸仰头使脊椎向后弯。蹲身手摸到膝盖低头，直身挺胸仰头为一次。共做36次。
, 百拇医药
消淋功
1 蛇形步
松静站立后，两手从体侧提到胸前，手心相对合掌，手指尖朝上。吸气时，男子先迈左脚(女子先迈有脚)，左脚平落在右脚小趾外侧，脚尖朝右前方，两手随腰向左摆动；呼气时，右脚向左前方迈出，右脚平落在左脚小趾外侧，脚尖朝左前方，两手随腰向右摆动。每次可走行三至五分钟，然后收功，恢复松静站立。
2 龙盘步
接上式，两手从体侧提到胸前，手心相对合掌，手指尖朝上。吸气时，男子先左脚向前迈出一步(女子先迈右脚)，然后以脚尖为轴，脚跟抬起向里向前旋转九十度，变横脚，脚放平，身体微下蹲，两手随腰同时向左摆动；呼气时，右脚向前迈出一步，以脚尖为轴向里向前旋转九十度，变横脚，脚放平，身体微下蹲，两手随腰的转动也同时向有摆动。可连续行走三至五分钟，然后收功，恢复松静站立。
, 百拇医药
3 蹲起呼吸
身体站立，两脚跟相对，脚尖朝外，脚成一字形。吸气时，两臂从身体侧前方以阴掌(手心朝上)慢慢抬起，小腹渐隆起。待手与肩同高时，变立掌向胸前划弧合拢；呼气时，小腹内收，两手沿两胁、腰、腿后侧至脚外侧，呼气时身体下蹲，为一次，吸气的同时，身体慢慢立起，再做第二次，可连续做六十一四次，如感到累，中间可做调息休息。收功时恢复松静站立。
4 按摩会阴部
平卧或侧卧姿势皆可。右手扶丹田，用左手食指和中指轻轻揉按会阴部，反正方向各揉按三十二次；然后左手扶丹田，用右手食指与中指轻轻揉按会阴部，反正方向各揉按三十二次；最后，两手重叠，内外劳官相对，手扶丹田揉按小腹，反正各九次。
消淋功能疏通经络，活血化瘀，消炎止痛，滋阴补肾，调节任、督、冲、带等脉的功能。主治前列腺炎、泌尿道结石、子宫疾患、女子白带等。, 百拇医药(风 华)
1 呵字补心功
适应病症：治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患。
具体方法：呵，读(Ke)。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。全身放松，自然站立，去除心中杂念，缓慢深长地吸气，然后呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前抬起，经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。
2 站桩排湿功
适应病症：风湿性心脏病，风湿性关节炎。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，两臂侧平上举至体侧90度，手心向前，手指展开自然伸直，意念想十个手指。每次站20分钟，每天早晚各站1次。
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3 膻中观想功
适应病症：心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，意念观想两乳之间的膻中穴，久观此穴可贯通阴阳，连接上下。每次观想20分钟，每天早晚各做1次。
4 脊椎运动功
适应病症：可增强脊神经的功能，对颈椎病、腰肌劳损、腰背疼痛有特效。
具体方法：(1)开脚站立，两脚距离与肩同宽，两臂松垂，掌心贴近股骨外侧，手中指尖紧贴风市穴；头顶正直，舌抵上腭，体重平均在两脚，摒除杂念，使身心达到虚静和松空。(2)两眼平视，两掌转至两大腿前面，含胸实腹，屈膝蹲身，溜臀部，头向前微低，两掌心摸到膝盖为止。身体慢慢直立，挺胸仰头使脊椎向后弯。蹲身手摸到膝盖低头，直身挺胸仰头为一次。共做36次。
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消淋功
1 蛇形步
松静站立后，两手从体侧提到胸前，手心相对合掌，手指尖朝上。吸气时，男子先迈左脚(女子先迈有脚)，左脚平落在右脚小趾外侧，脚尖朝右前方，两手随腰向左摆动；呼气时，右脚向左前方迈出，右脚平落在左脚小趾外侧，脚尖朝左前方，两手随腰向右摆动。每次可走行三至五分钟，然后收功，恢复松静站立。
2 龙盘步
接上式，两手从体侧提到胸前，手心相对合掌，手指尖朝上。吸气时，男子先左脚向前迈出一步(女子先迈右脚)，然后以脚尖为轴，脚跟抬起向里向前旋转九十度，变横脚，脚放平，身体微下蹲，两手随腰同时向左摆动；呼气时，右脚向前迈出一步，以脚尖为轴向里向前旋转九十度，变横脚，脚放平，身体微下蹲，两手随腰的转动也同时向有摆动。可连续行走三至五分钟，然后收功，恢复松静站立。
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3 蹲起呼吸
身体站立，两脚跟相对，脚尖朝外，脚成一字形。吸气时，两臂从身体侧前方以阴掌(手心朝上)慢慢抬起，小腹渐隆起。待手与肩同高时，变立掌向胸前划弧合拢；呼气时，小腹内收，两手沿两胁、腰、腿后侧至脚外侧，呼气时身体下蹲，为一次，吸气的同时，身体慢慢立起，再做第二次，可连续做六十一四次，如感到累，中间可做调息休息。收功时恢复松静站立。
4 按摩会阴部
平卧或侧卧姿势皆可。右手扶丹田，用左手食指和中指轻轻揉按会阴部，反正方向各揉按三十二次；然后左手扶丹田，用右手食指与中指轻轻揉按会阴部，反正方向各揉按三十二次；最后，两手重叠，内外劳官相对，手扶丹田揉按小腹，反正各九次。
消淋功能疏通经络，活血化瘀，消炎止痛，滋阴补肾，调节任、督、冲、带等脉的功能。主治前列腺炎、泌尿道结石、子宫疾患、女子白带等。, 百拇医药(风 华)