取得了很好的疗效。

    我还每天坚持户外锻炼，我坚持散步、爬楼梯，起初只能艰难地一步一步走，到现在已经能行走自如。以前家人接送去公园，到现在已经能行走自如。我还练习站桩，已经能站半小时以上，还打太极拳、参加民乐合奏队(拉二胡)，在悠缓的动作和悠扬的琴声中修身养性，让我觉得生活真是多姿多彩。

    3 健康理念就是绝妙的处方

    疾病提示我该休息了，同时也给我提供了认识自己的极好机会。我长期从事思想政治教育工作，研究的对象是人，是如何做人的工作，却偏偏找不到自己多病的原因。我酷爱读书，大病之后，更渴求用知识来填补自己心灵的空白和对健康的无知。我连续几年不间断地参加了北京心平健身中心董事长王中平先生在重庆举办的公益讲座、专题讲座和耐寒培训班的学习，我读了王中平先生的专著《心灵的潜能》后，写了一篇《打开心灵窗户、解心结、增健康》的文章，在2006年6月3日北京召开的中联中医心理学学会专业委员会成立大会暨国际中医心理学学术交流大会上进行了交流，并获论文证书。

    从2004年4月出院后起，我不断地参加沙区康乃馨心理咨询所举办的《中医基础》、《心平健康》、《推拿按摩》、《自然疗法》等各种学习班的学习，还参加北京《312经络锻炼法》青岛《中国八卦象数疗法》函授学习，初次接触了佛学等传统文化知识。我长期订阅《健身科学》杂志，五年来大量阅读了启迪我心灵的专著，如：《心灵的潜能》、《不生病之真法》、《走近中医》、《求医不如求已》等 ......