垂钓之间练“采气”
乍看起来，气功与垂钓是风马牛不相及，但是笔者经过垂钓实践后相信，气功完全可以和垂钓整合起来，贯穿于垂钓全过程，这对身心是大有裨益的。
我是在垂钓中无意间引发这个念头的。记得有一次到一个较大的水库去钓鱼，这个水库环境十分优美，四周是郁郁的青山，无污染碧绿的水波和远处的群山相接，构成了一幅自然美的画图。我选中了延伸到水库深处的小山丘上垂钓。我的背后长满松林和灌木，左、右、前面是湛蓝的水波，深约4米。水下原来是旱田，较平整，是一个垂钓的好场所。拉扯好鱼杆鱼线，扔下诱饵，开始静心垂钓。此时水波不兴，太阳刚从对面的山坳中冉冉升起，血一样红的倒影，映在山水连接处，使人心旷神怡。
由于本人又是个气功爱好者，以前也到野外练过功，此时不知不觉激发了我练功的情绪。心想，反正现在鱼不咬钩，浮子纹丝不动，何不练练站桩功。于是我脚尖微微内扣，右手拿着鱼杆，眼睛似闭非闭，静心调气，将意念着落在浮子上。再开始深呼吸，运起气来。我先练周天运行法，就这样练了近半个小时才缓过神来。曾记得以前在《气功》杂志上读到过采气法，如今在这样好山、好水、好阳光的环境中，也激起了我的采气兴趣。我基本按照采气的要求，结合自身的练功方法实践起来。先是采“日气”，面对升起的红太阳，微微将眼睁开，让眼感到前面有一团红火(不感到刺激为度)。然后鼻孔慢慢吸气，意念源源不断的光和热全部被吸引过来，进入鼻孔和眼睛，再随着呼气经心前区沉入下丹田，待气呼尽并稍停顿(闭气，意念将光和热贮在下丹田)后，再重盘前面过程(作自然呼吸)，直到丹田处微微强热为止。接着练采“水气”，意念脚下的碧水在吸气时，源源不断地从涌泉穴吸进，随着吸气逐渐上提(上提时应提肛)，经头部百会，随呼气下引，意念这些纯净、柔和、清凉的水液冲刷着五脏六腑。笔者原来有慢性肠炎，因此特别注重意想将肠中一切病气、毒气随“水”从涌泉穴冲排出去到地心深处。最后练采“山气”，采“山气”和采“日气”差不多，只是将意念日光之气改为意念青山的清凉之气，又呼气尽时意念“山气”被纳入右上腹，贮予肝脏。以上两式亦须重复几遍。收功时，重新将眼光移到浮子上，并心存丹田，作自然呼吸3—5分钟。大约前后共经过一个多小时，我将周天功和采气功在垂钓中演练了一遍。
, 百拇医药
经过这次尝试，以后我每次出去钓鱼，在垂钓的空档中，经常不经意在练功，久之有点得心应手了，可以做到练功于垂钓之中。笔者体会，在垂钓中练功更可以陶冶人的情操，而且利用垂钓的优美环境练功，对提高功力、健身壮体，效果更加显著，对提高垂钓和练功的兴趣也是大有帮助的。
以上是笔者的实践和体会，有兴趣者可以试试。笔者又认为垂钓中练功，可以会合自己的身体状况，选用不同的功法进行练功。有病的可以针对病情练功。如采“水气”功，只要加强如下意念，“水气”不断荡涤、冲刷有病部位，使病气、毒气排出体外，就可以使患病部位得到康复；阳虚的，可以练采“日气”功，增加元阳，培补元气。无病的可以选练周天功，眼放一线光，着眼于浮子，能静心合一，打通全身关节，和畅血脉。以上意见供气功和垂钓爱好者参考。, 百拇医药
我是在垂钓中无意间引发这个念头的。记得有一次到一个较大的水库去钓鱼，这个水库环境十分优美，四周是郁郁的青山，无污染碧绿的水波和远处的群山相接，构成了一幅自然美的画图。我选中了延伸到水库深处的小山丘上垂钓。我的背后长满松林和灌木，左、右、前面是湛蓝的水波，深约4米。水下原来是旱田，较平整，是一个垂钓的好场所。拉扯好鱼杆鱼线，扔下诱饵，开始静心垂钓。此时水波不兴，太阳刚从对面的山坳中冉冉升起，血一样红的倒影，映在山水连接处，使人心旷神怡。
由于本人又是个气功爱好者，以前也到野外练过功，此时不知不觉激发了我练功的情绪。心想，反正现在鱼不咬钩，浮子纹丝不动，何不练练站桩功。于是我脚尖微微内扣，右手拿着鱼杆，眼睛似闭非闭，静心调气，将意念着落在浮子上。再开始深呼吸，运起气来。我先练周天运行法，就这样练了近半个小时才缓过神来。曾记得以前在《气功》杂志上读到过采气法，如今在这样好山、好水、好阳光的环境中，也激起了我的采气兴趣。我基本按照采气的要求，结合自身的练功方法实践起来。先是采“日气”，面对升起的红太阳，微微将眼睁开，让眼感到前面有一团红火(不感到刺激为度)。然后鼻孔慢慢吸气，意念源源不断的光和热全部被吸引过来，进入鼻孔和眼睛，再随着呼气经心前区沉入下丹田，待气呼尽并稍停顿(闭气，意念将光和热贮在下丹田)后，再重盘前面过程(作自然呼吸)，直到丹田处微微强热为止。接着练采“水气”，意念脚下的碧水在吸气时，源源不断地从涌泉穴吸进，随着吸气逐渐上提(上提时应提肛)，经头部百会，随呼气下引，意念这些纯净、柔和、清凉的水液冲刷着五脏六腑。笔者原来有慢性肠炎，因此特别注重意想将肠中一切病气、毒气随“水”从涌泉穴冲排出去到地心深处。最后练采“山气”，采“山气”和采“日气”差不多，只是将意念日光之气改为意念青山的清凉之气，又呼气尽时意念“山气”被纳入右上腹，贮予肝脏。以上两式亦须重复几遍。收功时，重新将眼光移到浮子上，并心存丹田，作自然呼吸3—5分钟。大约前后共经过一个多小时，我将周天功和采气功在垂钓中演练了一遍。
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经过这次尝试，以后我每次出去钓鱼，在垂钓的空档中，经常不经意在练功，久之有点得心应手了，可以做到练功于垂钓之中。笔者体会，在垂钓中练功更可以陶冶人的情操，而且利用垂钓的优美环境练功，对提高功力、健身壮体，效果更加显著，对提高垂钓和练功的兴趣也是大有帮助的。
以上是笔者的实践和体会，有兴趣者可以试试。笔者又认为垂钓中练功，可以会合自己的身体状况，选用不同的功法进行练功。有病的可以针对病情练功。如采“水气”功，只要加强如下意念，“水气”不断荡涤、冲刷有病部位，使病气、毒气排出体外，就可以使患病部位得到康复；阳虚的，可以练采“日气”功，增加元阳，培补元气。无病的可以选练周天功，眼放一线光，着眼于浮子，能静心合一，打通全身关节，和畅血脉。以上意见供气功和垂钓爱好者参考。, 百拇医药