寒冷的冬季即将到来，喜欢跑步这项健身运动的人不仅能让身体保持健康状态，在精神卫生方面也能获益匪浅。美国纽约市普朗特整形外科和运动医学专家凯文博士通过研究发现：健身爱好者在一年四季里跑步都能刺激内啡肽(又称脑内啡或安多芬，是一种由脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素，和吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，效果等同天然的镇痛剂)的分泌量增多 ......