冬泳人:三关过后尽开颜(1)
冬泳人，通常被称为“强人”，“牛人”，在北京冬泳俱乐部，有一支人数最多，最活跃、最强大的二百人冬泳队——罗道庄冬泳队，他们中百分之七十是老年人，其中很多是六十岁以上的老军人，他们顶着严寒冰雪，在冰湖中尽显“英雄本色”，享受“花样年华”……
冬泳，冲出疾病围困
今年67岁的董福庆已经有20多年的冬泳龄。早在1985年，一场严重的腰椎间盘突出症使他受尽折磨，接下来一年里董福庆辗转各大医院，寻求多种治疗，收效甚微。一个偶然的机会，他看到战争年代曾7次负伤、和平年代又患心脏病的北沙先生和几位老人们破冰傲雪游冬泳的情景，得知冬泳人身强体健，多年不生病感冒，于是他也参加了冬泳队。
因为董福庆身体瘦怕冷，常常是在冬季要穿比别人多几层的衣服，这一下子患病之躯在冰雪季节下水游泳，老伴这关首先就过不去，怎么办呢?董福庆是个乐于接受挑战的人，几十年军旅生涯，造就了他坚毅的性格。这年秋季开始，他背着老伴做起了游冬泳准备。入冬后，每天五点左右，他来到河湖游泳场，和老泳友们一起，破冰、入水、畅游。
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冬泳人每天都要闯三关：每天一大早从热被窝里爬出来出发，这是第一关；到游泳场在寒风中做完准备活动后，脱掉内外衣，这是第二关；钻进冰水里，忍着肌肤如锥刺般的痛感，这是第三关，一场冬泳游完上岸后，有一种搏击冰雪的胜利感，那是身心俱爽。冬泳人称之为“三关过后尽开颜”。
几个月后，董福庆脸色红润，神清气爽，病态全无。看着家里的治疗药放着没动，老董的身体越来越好，老伴不禁疑惑，不知他用了什么灵丹妙药。对于老董所说的，去湖边接受“特殊治疗”老伴也心怀好奇，终于有一天，老伴亲眼看到了他和泳友们在冰雪水中自在游的场景，老伴目瞪口呆!
老伴的出现让董福庆措手不及，本想过几天就逐步告诉她，又怕她担心阻止，这几十年都从没瞒过她一句话，老董面对站在湖边的老伴，不知如何解释才好，满是歉疚地一抬头，看着老伴儿，他乐了，让他没想到的是：老伴儿脸上呈现的表情，简直就是一部外国卡通片里的台词：“亲爱的，你好棒，我太崇拜你了!”
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冬泳五年后，董福庆的疾病完全消失，精神振奋，活力充满。当他笑着说“冬泳之后，我把老伴拉下水了，她也成为我的泳友。”老伴立刻就更正：“不是拉下水，是我自愿的，我们都从冬泳中尝到了甜头。”董福庆说，像这样的夫妻泳友还有很多，他们双双如鸳鸯一般并肩游了十几年、二十几年，结成了一个罗道庄冬泳队夫妻小分队呢。
冰上真情，见证冬泳人风采
2000年2月10日(农历正月初六)下午，地冻天寒，董福庆和泳友们像往常一样在北京玉渊潭东湖游泳，此时泳友陈家道、孙瑞林刚刚游完正在擦身，董福庆身穿泳裤正准备下水，沉浸在春节喜庆气氛中的人们对于这群冬泳的白发人围观惊叹不已，正当此时，意外发生了：
突然，桥上传来几声呼喊：“孩子落水了!”董福庆抬头一看，大约50米处湖中，两个孩子正在冰窟窿里挣扎，出于军人的本能，董福庆、陈加道、孙瑞林三个人同时向孩子落水处奔跑。孙瑞林身高体胖，薄冰不堪重压两次塌冰，孙瑞林两次落入水中，起身继续奔跑；陈加道对冰面“嘎嘎”裂响全然不顾，在冰上轻功特技演员一般飞奔，董福庆为减轻冰面压力匍匐前行。靠近时只见孩子一只小手在水面乱抓，危在旦夕。董福庆三人密切配合，陈加道噗通跳入水中拖住孩子，孙瑞林趴在冰面上拉住孩子，董福庆把手中的竹竿递给孩子，在众人的帮助下，五分钟后，两个孩子被安全拖上岸。
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因为孩子受冰水强冷刺激，面部、口唇青紫，面临生命危险，董福庆把孩子紧紧抱在怀里，让孩子胸部紧贴在自己的胸口，十几分钟后，在董福庆怀中脸色渐渐红润的孩子，被送往医院抢救。
此时再看这三位冬泳老人，董福庆四肢几乎冻得麻木，周身疲惫不堪；陈加道的臀部、孙瑞林的腿部被冰碴划破，鲜血淋淋，直往下淌。事后，泳友们得知这两个来自四川的孩子，大的12岁，小的4岁，当时孩子落水的位置水深3米，为湖水要道，水流湍急，三位冬泳老人在众人帮助下，精彩地创造了一次冰湖救人的惊心动魄的奇迹!被救儿童的父母感激不尽，而再寻找恩人，三位老人已经疲惫地回家了。
一位摄影爱好者及时拍下了这一动人心弦的惊险场面，第二天，北京多家媒体刊登消息：《冬泳老人救起落水男童》，第三天、第四天，新闻联播时间，北京电视台、中央电视台纷纷报道，人们为这样的三位冬泳老人所感动：时年57岁的孙瑞林、58岁的董福庆，和81岁的陈加道，他们以老军人的职责，冬泳人的勇敢，在和平年代再携手，取得了一场冰湖营救战的胜利!
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九旬老人把60岁儿子“拖下水”
当年81岁的陈加道先生破冰救人可以说艺高人胆大，作为一名老八路，他经历过抗日战争、解放战争、抗美援朝作战，不幸成为三等甲级残废军人。由于长期劳累，他患上支气管炎、肩周炎、骨质增生等病，甚至到了穿衣都吃力的程度。1980年后，开始冬泳，从此一“游”而不可收。
陈加道对冬泳越来越“上瘾”，每天不游泳就感觉不舒服。冬泳爱好者中，九旬老人寥寥无几，“三九”天，陈老破冰游泳轻松悠闲、谈笑自若，与身裹皮裘、头戴棉帽尚嫌寒冷的人形成很大反差。长年坚持游泳，炼就他一副硬身板，红光满面，耳聪目明，一些慢性病也逐渐消失。更让人赞叹的是，他一年四季一直用凉水洗澡。他一顿饭能喝两斤二锅头、吃半斤猪头肉。身板儿和胃口和年轻人有得一拼，他性格乐观还好开点玩笑，难怪他在罗道庄冬泳队的泳友们送了他一个“小陈”的美称。而今虽93岁高龄，陈老仍腰板挺直，步履坚实，满面红光，声音宏亮，每天天色微明，他就早早骑自行车出家门坚持冬泳，被评为北京市“健康老人”。自己在冬泳中获益之后，陈老把60多岁的儿子陈德彬也拉到冬泳队伍中来了。
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陈老对冬泳的好处有独到见解：冬泳促进血循环，提高机体新陈代谢过程，改善心血管系统功能，有效地预防感冒和防治老年性心脏早搏。同时，冬泳可以减少脂肪在皮下堆积，避免胆固醇在血管里沉积，保持血管弹性，有助于防止动脉硬化等疾病。冬泳不是一种药，但它是一种有效的疗法。
1966年起，德国就有学者报告，冬泳可加强内分泌调节功能。经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统，使全身受到极大的振奋和调整，促进人体新陈代谢，焕发生机，提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力，预防和治疗慢性病。
健康研究结果表明，在水中健身比在陆地上健身效果更好，而冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目。坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。
健康专家提醒：冬泳是一种绝佳的锻炼身体的好方法，但并非人人皆宜，有人想通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。
冬泳群友：严寒见真情, 百拇医药(王瀛)
冬泳，冲出疾病围困
今年67岁的董福庆已经有20多年的冬泳龄。早在1985年，一场严重的腰椎间盘突出症使他受尽折磨，接下来一年里董福庆辗转各大医院，寻求多种治疗，收效甚微。一个偶然的机会，他看到战争年代曾7次负伤、和平年代又患心脏病的北沙先生和几位老人们破冰傲雪游冬泳的情景，得知冬泳人身强体健，多年不生病感冒，于是他也参加了冬泳队。
因为董福庆身体瘦怕冷，常常是在冬季要穿比别人多几层的衣服，这一下子患病之躯在冰雪季节下水游泳，老伴这关首先就过不去，怎么办呢?董福庆是个乐于接受挑战的人，几十年军旅生涯，造就了他坚毅的性格。这年秋季开始，他背着老伴做起了游冬泳准备。入冬后，每天五点左右，他来到河湖游泳场，和老泳友们一起，破冰、入水、畅游。
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冬泳人每天都要闯三关：每天一大早从热被窝里爬出来出发，这是第一关；到游泳场在寒风中做完准备活动后，脱掉内外衣，这是第二关；钻进冰水里，忍着肌肤如锥刺般的痛感，这是第三关，一场冬泳游完上岸后，有一种搏击冰雪的胜利感，那是身心俱爽。冬泳人称之为“三关过后尽开颜”。
几个月后，董福庆脸色红润，神清气爽，病态全无。看着家里的治疗药放着没动，老董的身体越来越好，老伴不禁疑惑，不知他用了什么灵丹妙药。对于老董所说的，去湖边接受“特殊治疗”老伴也心怀好奇，终于有一天，老伴亲眼看到了他和泳友们在冰雪水中自在游的场景，老伴目瞪口呆!
老伴的出现让董福庆措手不及，本想过几天就逐步告诉她，又怕她担心阻止，这几十年都从没瞒过她一句话，老董面对站在湖边的老伴，不知如何解释才好，满是歉疚地一抬头，看着老伴儿，他乐了，让他没想到的是：老伴儿脸上呈现的表情，简直就是一部外国卡通片里的台词：“亲爱的，你好棒，我太崇拜你了!”
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冬泳五年后，董福庆的疾病完全消失，精神振奋，活力充满。当他笑着说“冬泳之后，我把老伴拉下水了，她也成为我的泳友。”老伴立刻就更正：“不是拉下水，是我自愿的，我们都从冬泳中尝到了甜头。”董福庆说，像这样的夫妻泳友还有很多，他们双双如鸳鸯一般并肩游了十几年、二十几年，结成了一个罗道庄冬泳队夫妻小分队呢。
冰上真情，见证冬泳人风采
2000年2月10日(农历正月初六)下午，地冻天寒，董福庆和泳友们像往常一样在北京玉渊潭东湖游泳，此时泳友陈家道、孙瑞林刚刚游完正在擦身，董福庆身穿泳裤正准备下水，沉浸在春节喜庆气氛中的人们对于这群冬泳的白发人围观惊叹不已，正当此时，意外发生了：
突然，桥上传来几声呼喊：“孩子落水了!”董福庆抬头一看，大约50米处湖中，两个孩子正在冰窟窿里挣扎，出于军人的本能，董福庆、陈加道、孙瑞林三个人同时向孩子落水处奔跑。孙瑞林身高体胖，薄冰不堪重压两次塌冰，孙瑞林两次落入水中，起身继续奔跑；陈加道对冰面“嘎嘎”裂响全然不顾，在冰上轻功特技演员一般飞奔，董福庆为减轻冰面压力匍匐前行。靠近时只见孩子一只小手在水面乱抓，危在旦夕。董福庆三人密切配合，陈加道噗通跳入水中拖住孩子，孙瑞林趴在冰面上拉住孩子，董福庆把手中的竹竿递给孩子，在众人的帮助下，五分钟后，两个孩子被安全拖上岸。
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此时再看这三位冬泳老人，董福庆四肢几乎冻得麻木，周身疲惫不堪；陈加道的臀部、孙瑞林的腿部被冰碴划破，鲜血淋淋，直往下淌。事后，泳友们得知这两个来自四川的孩子，大的12岁，小的4岁，当时孩子落水的位置水深3米，为湖水要道，水流湍急，三位冬泳老人在众人帮助下，精彩地创造了一次冰湖救人的惊心动魄的奇迹!被救儿童的父母感激不尽，而再寻找恩人，三位老人已经疲惫地回家了。
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当年81岁的陈加道先生破冰救人可以说艺高人胆大，作为一名老八路，他经历过抗日战争、解放战争、抗美援朝作战，不幸成为三等甲级残废军人。由于长期劳累，他患上支气管炎、肩周炎、骨质增生等病，甚至到了穿衣都吃力的程度。1980年后，开始冬泳，从此一“游”而不可收。
陈加道对冬泳越来越“上瘾”，每天不游泳就感觉不舒服。冬泳爱好者中，九旬老人寥寥无几，“三九”天，陈老破冰游泳轻松悠闲、谈笑自若，与身裹皮裘、头戴棉帽尚嫌寒冷的人形成很大反差。长年坚持游泳，炼就他一副硬身板，红光满面，耳聪目明，一些慢性病也逐渐消失。更让人赞叹的是，他一年四季一直用凉水洗澡。他一顿饭能喝两斤二锅头、吃半斤猪头肉。身板儿和胃口和年轻人有得一拼，他性格乐观还好开点玩笑，难怪他在罗道庄冬泳队的泳友们送了他一个“小陈”的美称。而今虽93岁高龄，陈老仍腰板挺直，步履坚实，满面红光，声音宏亮，每天天色微明，他就早早骑自行车出家门坚持冬泳，被评为北京市“健康老人”。自己在冬泳中获益之后，陈老把60多岁的儿子陈德彬也拉到冬泳队伍中来了。
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陈老对冬泳的好处有独到见解：冬泳促进血循环，提高机体新陈代谢过程，改善心血管系统功能，有效地预防感冒和防治老年性心脏早搏。同时，冬泳可以减少脂肪在皮下堆积，避免胆固醇在血管里沉积，保持血管弹性，有助于防止动脉硬化等疾病。冬泳不是一种药，但它是一种有效的疗法。
1966年起，德国就有学者报告，冬泳可加强内分泌调节功能。经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统，使全身受到极大的振奋和调整，促进人体新陈代谢，焕发生机，提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力，预防和治疗慢性病。
健康研究结果表明，在水中健身比在陆地上健身效果更好，而冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目。坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。
健康专家提醒：冬泳是一种绝佳的锻炼身体的好方法，但并非人人皆宜，有人想通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。
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