弃科举 钻养生”的石成金
石成金，清代养生家。他自幼身体虚弱，病魔缠身，家人为此忧虑不已。为了健康，他没有像一般读书人那样专注于科举考试，而是一心钻养生之道，研保健良方。有道是“苦心人，天不负”，他的身体状况很快得到改善。长期的努力，使他积累了大量的经验和切身体会，晚年将其理论化，这就是《养生镜》一书，养生八乐就是其中的一篇。具体内容是这样的：
一为”静坐之乐“。劳作之余，静坐休息，万虑俱忘，恬淡自乐。
二为”读书之乐“。博览群书，开阔眼界，宽阔胸怀，岂非乐事。
三为”赏花之乐“。观赏花木，美化环境，娱目悦心，莫大之乐。
四为”玩月之乐”。欣赏夜月，闲坐清玩，心骨俱清，何乐不为。
五为“观画之乐”。品赏绘画，山水楼台，供我娱目，乐在其中。
六为“听鸟之乐”。清晨鸟语，百般音韵，高山世外，清享之乐。
七为“狂歌之乐”。放歌吟诵，随兴所至;开朗胸心，乐自天来。
八为“高卧之乐”。北窗高卧，凉风徐来，转侧神舒，乐似陶春。
现代医学已经发现，疾病多从心里得，特别是节奏加快竞争激烈的现代生活，造成的心理负担、心理压力、心理失衡越来越严重，已经成为现代人健康的主要杀手，而其中关键的关键就是缺乏快乐，来自心头的快乐。尝试一下此八乐，哪怕只有一乐让你的心头开了花，你的生活就会有令人惊喜的改变。, http://www.100md.com(马军)
一为”静坐之乐“。劳作之余，静坐休息，万虑俱忘，恬淡自乐。
二为”读书之乐“。博览群书，开阔眼界，宽阔胸怀，岂非乐事。
三为”赏花之乐“。观赏花木，美化环境，娱目悦心，莫大之乐。
四为”玩月之乐”。欣赏夜月，闲坐清玩，心骨俱清，何乐不为。
五为“观画之乐”。品赏绘画，山水楼台，供我娱目，乐在其中。
六为“听鸟之乐”。清晨鸟语，百般音韵，高山世外，清享之乐。
七为“狂歌之乐”。放歌吟诵，随兴所至;开朗胸心，乐自天来。
八为“高卧之乐”。北窗高卧，凉风徐来，转侧神舒，乐似陶春。
现代医学已经发现，疾病多从心里得，特别是节奏加快竞争激烈的现代生活，造成的心理负担、心理压力、心理失衡越来越严重，已经成为现代人健康的主要杀手，而其中关键的关键就是缺乏快乐，来自心头的快乐。尝试一下此八乐，哪怕只有一乐让你的心头开了花，你的生活就会有令人惊喜的改变。, http://www.100md.com(马军)