头发灰白、皮肤松弛、听力迟钝，这些都是人体老化的特征，但科学家发现人体的老化过程并非是不可逆转的。美国新闻网健康频道为此采访了5位对长寿有深入研究的专家，他们提出的建议和身体力行的做法也许能帮助你健康的存活更长的时间，但并不意味着你必须仿效他们。

    一、波士顿大学医学中心“新英格兰地区百岁人群研究”项目主任——托马斯·波尔斯，49岁

    他的做法：每8周献血1次。

    原因：他认为血液中适量缺乏铁元素反而有益健康，因为铁元素会刺激人体细胞产生大量的自由基，这种分子会引发癌症和加速人体老化过程的其他疾病。女性普遍比男性长寿，而且她们能够向后推迟与年龄相关疾病的发病时间，其中的一种理论就认为女性月经期间铁元素的流失是促进她们长寿的因素之一 ......