(接上期)

    5.手少阴心经常用穴锻炼法

    (1)少海

    [位置]屈肘，内侧横纹头上三寸，肱二头肌的内侧沟中(如图36所示)。

    [作用]清心安神，疏通经络，行气活血。

    [适宜]适于心痛，目眩，健忘，发狂，善笑，痫证，头痛，项强，齿痛，肘挛，四肢不举，上肢麻痹者练习。

    [练法]用拇指掐按于少海穴上进行掐捏、按揉至发红、发热、有酸胀感为度，每天练习2—4次，常年坚持。

    [效果]长期练习对心痛，目眩，健忘，发狂，善笑，痫证，头痛 ......