孙思邈(581—682)是中国古代著名医药学家，亦是杰出的养生实践家。相传他百岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之聪明博达长寿者也。他少时日诵千余言，善谈庄、老及百家之说，兼好佛教经典，注有《老子》、《庄子》，撰有《千金要方》、《福禄论》和《摄生真录》等。

    流传至今的孙思邈“养生十三法”：“发常梳，目常运，齿常叩，津常漱，耳常鼓，面常洗，头常摇，腰常摆，腹常揉，肛常提，膝常扭，步常散，脚常搓。”

    他的“六字养生诀”是我国古代的一种养生气功，方法是通过“嘘，呵，呼，呬，吹，嘻”六个字的发音疏通与调和相关脏腑的经络和气血，达到防病、治病、健身、益寿的功效。作用：坚持练此功法可以打通人体的14条经络，使五脏六腑气血畅通，以达到通淤导滞、阴平阳秘、气血旺盛、散毒解结、脾胃调和、调整虚实、肾强骨健、还精补脑、减肥健美、肤发滋润、身心健康、益寿延年 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


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