孙思邈(581—682)是中国古代著名医药学家，亦是杰出的养生实践家。相传他百岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之聪明博达长寿者也。他少时日诵千余言，善谈庄、老及百家之说，兼好佛教经典，注有《老子》、《庄子》，撰有《千金要方》、《福禄论》和《摄生真录》等。

    流传至今的孙思邈“养生十三法”：“发常梳，目常运，齿常叩，津常漱，耳常鼓，面常洗，头常摇，腰常摆，腹常揉，肛常提，膝常扭，步常散，脚常搓。”

    他的“六字养生诀”是我国古代的一种养生气功，方法是通过“嘘，呵，呼，呬，吹，嘻”六个字的发音疏通与调和相关脏腑的经络和气血，达到防病、治病、健身、益寿的功效。作用：坚持练此功法可以打通人体的14条经络，使五脏六腑气血畅通，以达到通淤导滞、阴平阳秘、气血旺盛、散毒解结、脾胃调和、调整虚实、肾强骨健、还精补脑、减肥健美、肤发滋润、身心健康、益寿延年 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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