(接上期)

    二 大爱健身操

    (19)

    有。

    这就是我们的“爱身早操”。

    每天早晨醒来后，你躺在床上，还有些懵懂。

    这时，可以开始做爱心早操第一节。

    将双耳从上到下按摩一遍。

    人的耳朵与全身相对应。从头到脚的所有器官在耳朵都可以找到相应的点。这在中国传统医学中就是“耳穴”。当应用耳针疗法时，针灸这些穴位就可以调理和治疗全身的有关疾病。

    每天早晨将耳朵按摩一遍，就是按摩了全身。

    一边按摩，一边和全身器官对话。

    对它们说：让咱们放松一下，疏通一下，然后就该准备起床了。昨天我们玩耍了一天，玩得很不错。今天我们再接着玩耍，玩得更棒。

    要体会全身上下与自己对话的感觉。

    体会一下它们逐步苏醒和怡悦的反应。

    这是爱身早操第一节。

    (20)

    然后，你在床上坐起来，用双手搓脸。

    你对脸说：你昨天精神抖擞，很漂亮，很有感染力，很融洽环境，很聚人气。今天，你肯定更加春风拂面。

    你立刻体会到脸上漾出的微笑。

    它很舒服 ......