1.陕西西安的范丽读者问：我今年67岁，特别喜爱运动。听说瑜伽对于女性强身健体和延年益寿都非常有好处，想问一下在我这种年龄，还适合练瑜伽吗？

    答：从原则上来说，练习瑜伽是没有年龄界限的。而且研究发现，70岁左右的女性练习瑜伽收益会更大。美国费城天普大学的研究人员曾对24名介于65-80岁之间，完成了9周瑜伽练习的老年妇女观察后发现，她们走路的速度大大提高，平衡能力明显改善，甚至有些老人的身高还增加了1厘米。这主要是因为练习瑜伽使她们站得更直，身姿也更加挺拔。另外，心理专家还认为每天练习瑜伽至少25分钟，坚持12周之后，可以明显改善老年人的睡眠，促进老人的心理健康和情感健康。

    所以您练习瑜伽是完全没有问题的。不过建议您最好选择那些具备教学资质的正规瑜伽学校，并在练习过程中量力而行，以免造成不必要的身体伤害。

    2.贵州遵义的王明娟读者问：老伴一年前开始耳鸣，听力也有所下降。去医院检查时，医生说与血脂高引起的动脉硬化有关。邻居听说后，热心地推荐了一个治疗方法：用红酒泡洋葱后服用。我想问下，这个方法是不是有科学依据？

    答：您好!我们为您详细请教了营养专家，并得到了确切的答复。由于洋葱中含有前列腺素A，对高血脂和心脑血管病人都有保健作用。红酒也是很好的降脂饮品，所以两者配合后，降脂和提高听力的效果还是不错的。

    具体方法是：先将一个洋葱剥皮清洗干净 ......