老年人别做“宅男宅女”
人老了之后，就要天天宅在家里，日复一日地过着深居简出的枯燥日子吗？答案是，千万不要!随着年岁的日渐增长，人体的各个器官都会逐渐出现老化趋势，精神方面也是同样如此。因此专家提醒，老年人适时适量地做些精神运动，譬如动脑动眼动笔，都是非常不错的选择。那么，到底哪些精神运动对老年人多有裨益呢？★一静不如一动
英国皇家科学院的精神病学专家曾对4万多名挪威志愿者进行过调查。他们惊奇地发现，那些在业余时间经常参加户外活动的人们，无论活动量是大是小，他们在精神上焦虑和抑郁的症状都较少出现；而那些闲来无事在家久坐的人们，出现抑郁症状的可能性却比前者增加了一倍多。
因此专家建议，老年人只要在行动方便的前提下，就应多多参加社区举办的各类集体活动 ......
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