五招帮您挑选一个好枕
●枕头的理想造型传统的枕头是馒头状,将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,导致肩颈周围的肌肉、韧带关节处于紧张状态,会出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。而理想的枕头是根据静态生物力学来贴合人头颈肩的位置:横向中间低、前端高,从而形成一个圆滑的、朝向前方的弧度,这才是正常的颈椎生理曲度。枕头的作用就是帮助人的颈椎恢复到这个生理曲度;横向有一个槽、上下两侧较厚的外形,可以自动适应人在睡眠中侧翻身时的侧睡高度,一般有40-60厘米即可。
●枕头的合适高度
每个人对枕头的高度要求不同。通常而言,如果一觉醒来感觉颈肩部出现酸痛难过,或与睡前相比有加重的现象,那很可能是枕头高度不当造成的。
枕头过高,又叫高枕无忧型 ......
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